Cà rốt - siêu thực phẩm cung cấp vitamin A

Ăn cà rốt nhiều sẽ giảm được các bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch.
Ăn cà rốt nhiều sẽ giảm được các bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch.
TPO - Cà rốt là một nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, là tiền chất của vitamin A. Tuy nhiên, để có được những lợi ích sức khỏe đầy đủ của loại siêu thực phẩm này, bạn cần một loại enzyme hoạt động để sản xuất ra vitamin A
Beta-carotene là hợp chất hoạt tính sinh học tạo cho cà rốt có màu cam.  Các nghiên cứu trên người và chuột cho thấy việc chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A làm giảm lượng cholesterol "xấu" trong máu.  

Do đó, beta-carotene có thể giúp bảo vệ chống lại sự phát triển xơ vữa động mạch.

Jaume Amengual, phó giáo sư về dinh dưỡng  tại Khoa Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng Con người tại Đại học Illinois của Mỹ cho biết, bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch là nguyên nhân chính gây tử vong trên toàn thế giới.

 Amengual và các đồng nghiệp của ông đã thực hiện hai nghiên cứu để hiểu thêm về tác động của beta-carotene đối với sức khỏe tim mạch.  Họ đã xác nhận tầm quan trọng của nó.

Beta-carotene chuyển đổi thành vitamin A với sự trợ giúp của một loại enzyme gọi là beta-carotene oxygenase 1 (BCO1). Những người có enzym hoạt động kém hơn có thể cần các nguồn cung cấp vitamin A khác trong chế độ ăn uống của họ, Amengual cho biết.

 Nghiên cứu đầu tiên được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, đã phân tích mẫu máu và ADN của 767 thanh niên khỏe mạnh từ 18 đến 25. Đúng như dự đoán, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa hoạt động BCO1 và mức cholesterol xấu.

 "Những người có một biến thể di truyền liên quan đến việc làm cho enzym BCO1 hoạt động mạnh hơn có lượng cholesterol trong máu thấp hơn. Đó là quan sát đầu tiên của chúng tôi", Amengual lưu ý.

 Để theo dõi những phát hiện này, Amengual và các đồng nghiệp của ông đã thực hiện một nghiên cứu thứ hai, được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu về Lipid.

 "Trong nghiên cứu trên người, chúng tôi thấy rằng cholesterol cao hơn ở những người không sản xuất nhiều vitamin A”, ông giải thích.

 "Những phát hiện chính của nghiên cứu chuột mô phỏng lại những gì chúng tôi tìm thấy ở người. Chúng tôi thấy rằng khi chúng tôi cung cấp beta-carotene cho chuột, chúng có mức cholesterol thấp hơn. Những con chuột này phát triển các tổn thương xơ vữa động mạch nhỏ hơn hoặc mảng trong động mạch của chúng. Điều này có nghĩa là  những con chuột được cho ăn beta-carotene được bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch nhiều hơn những con được cho ăn một chế độ ăn không có hợp chất hoạt tính sinh học này, "Amengual nói.

 Trong nghiên cứu thứ hai, các nhà nghiên cứu cũng điều tra các con đường sinh hóa của các quá trình này, xác định vị trí xảy ra trong cơ thể.

 "Chúng tôi giới hạn ở gan, cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất và bài tiết lipoprotein vào máu, bao gồm cả những lipoprotein được gọi là cholesterol xấu. Chúng tôi quan sát thấy rằng ở những con chuột có hàm lượng vitamin A cao, việc bài tiết lipid vào máu chậm lại.” ông cho biết.

 Hiểu được cách thức enzym BCO1 liên quan đến cholesterol có ý nghĩa quan trọng.  Thông thường, nồng độ beta-carotene cao trong máu có liên quan đến lợi ích sức khỏe.  Nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một loại enzym BCO1 kém hoạt động không chuyển hóa beta-caroten mà chúng ta ăn thành vitamin A.

Theo Amengual, có tới 50% dân số có biến thể enzym ít hoạt động hơn. Điều đó có nghĩa là cơ thể chúng sản xuất vitamin A từ nguồn thực vật chậm hơn và chúng ta có thể cần lấy chất dinh dưỡng này trực tiếp từ nguồn động vật như sữa hoặc pho mát chẳng hạn.

Cà rốt - siêu thực phẩm cung cấp vitamin A ảnh 1

Dịch COVID -19 diễn biến phức tạp ‘đe doạ’ nhiều nước, Việt Nam tăng thêm người cách ly

Diễn biến dịch bệnh đáng lo ngại xuất hiện trở lại ở một số khu vực của thế giới, sau khi hàng loạt quốc gia đối mặt với sự bùng phát đợt dịch mới. Việt Nam tăng thêm gần 200 người đi cách ly so với một ngày trước đó.

Cà rốt - siêu thực phẩm cung cấp vitamin A ảnh 2

Biến động mạnh số người cách ly, theo dõi đặc biệt sức khỏe TNV tiêm vắc xin COVID-19

Tổng số người tiếp xúc gần và nhập cảnh từ vùng dịch đang cách ly là 20.743 người, giảm gần 800 người so với một ngày trước đó. TS Nguyễn Ngô Quang, Phó cục trưởng Khoa học Công nghệ và Đào tạo (Bộ Y tế) - Chánh Văn phòng Chương trình Quốc gia nghiên cứu phát triển vắc xin cho biết, tình nguyện viên tiêm vắc xin ngừa COVID-19 sẽ được theo dõi đặc biệt trong suốt 72 giờ đầu tiên.

Cà rốt - siêu thực phẩm cung cấp vitamin A ảnh 3

Tăng mạnh người cách ly, xét nghiệm diện rộng có chỉ định các trường hợp nghi ngờ

Tổng số người tiếp xúc gần và nhập cảnh từ vùng dịch đang cách ly là 21.485 người, tăng hơn 1.200 người so với một ngày trước đó. Với những diễn biến của dịch COVID-19 tại TPHCM, PGS.TS Trần Đắc Phu, Cố vấn cao cấp Trung tâm đáp ứng khẩn cấp Sự kiện Y tế công cộng Việt Nam đã đưa ra những khuyến cáo để kiểm soát dịch bệnh.

Cùng chuyên mục

Amway Việt Nam đề cao sống khỏe dài lâu là động lực mới của nền kinh tế sức khỏe

Amway Việt Nam đề cao sống khỏe dài lâu là động lực mới của nền kinh tế sức khỏe

Ngày 2/11, tại Hội nghị “Kiến tạo chất lượng sống” do Tạp chí Nhịp Cầu Đầu Tư tổ chức, bà Ôn Minh Hằng, Phó Tổng Giám đốc Amway Việt Nam, tham gia với bài tham luận “Định nghĩa lại động lực của nền kinh tế sức khỏe”, chia sẻ góc nhìn về năng lực và vai trò của doanh nghiệp trong việc đồng hành cùng định hướng chăm sóc sức khỏe chủ động, góp phần nâng cao chất lượng sống của cộng đồng.

 Chưa già, mắt đã lão hóa, phòng ngừa thế nào?

Chưa già, mắt đã lão hóa, phòng ngừa thế nào?

TPO - Đọc tin nhắn phải đưa điện thoại ra xa, xem thực đơn phải nheo mắt, đọc sách hay làm việc gần lại loay hoay tìm kính… Đó là những bất tiện nhiều người bắt đầu gặp phải khi bước qua tuổi 40. Lão thị không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống.

Bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa: Chuyên gia chỉ rõ lí do.

Không phải cứ đăng ký là hiến được tạng

TPO - Đăng ký hiến tạng không đồng nghĩa với việc có thể lấy tạng ngay khi người đăng ký qua đời. Ngay cả khi đã có thẻ hiến tạng, bệnh viện vẫn phải được gia đình xác nhận đồng thuận; người hiến cũng phải trải qua quy trình xác định chết não với 3 lần đánh giá độc lập, cách nhau 6 giờ. Những “chốt chặn” nghiêm ngặt này nhằm bảo đảm mỗi quyết định hiến tạng đều tự nguyện, minh bạch và đúng pháp luật.

Bệnh viện Gia An 115 tiếp tục đạt hạng cao nhất về điều trị đột quỵ của WSO

Bệnh viện Gia An 115 tiếp tục đạt hạng cao nhất về điều trị đột quỵ của WSO

Bệnh viện Gia An 115 tiếp tục được Tổ chức Đột quỵ Thế giới (WSO) ghi nhận hạng Kim cương về chất lượng điều trị đột quỵ. Đây là mức cao nhất của chương trình WSO Angels Awards, đánh giá chất lượng chăm sóc người bệnh dựa trên các chỉ số chuyên môn. Kết quả ghi nhận quá trình duy trì và cải tiến chất lượng cấp cứu, điều trị đột quỵ tại Bệnh viện.

GS.TS Phạm Mạnh Hùng, Viện trưởng Viện Tim mạch, Bệnh viện 19-8, Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam thực hiện can thiệp tim mạch.

Biến cố tim mạch kinh hoàng từ những triệu chứng tưởng rất nhẹ

TPO - Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh tim mạch. Những bệnh nhiễm trùng thông thường như cúm, RSV hay Zona thần kinh có thể khởi phát biến chứng nguy hiểm ở người mắc bệnh tim mạch.

Các bác sĩ thực hiện ca ghép tạng tại Bệnh viện Nhi Trung ương.

Bộ Y tế đề xuất hàng loạt quy định mới về hiến, ghép tạng

TPO - Bộ Y tế đề xuất cấm tuyệt đối người dưới 18 tuổi hiến bộ phận cơ thể khi còn sống, đồng thời siết điều kiện hiến, nhận tạng và tăng cường kiểm soát hoạt động điều phối ghép tạng. Đây là những nội dung đáng chú ý được Bộ Y tế nêu tại báo cáo phục vụ phiên thảo luận của Quốc hội về dự án Luật Hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người và hiến, lấy xác (sửa đổi), ngày 2/11.

VIDEO: Cận cảnh giám sát y tế sau 2 ca tử vong do viêm não mô cầu ở Cà Mau

VIDEO: Cận cảnh giám sát y tế sau 2 ca tử vong do viêm não mô cầu ở Cà Mau

TPO - Từng hộ gia đình có người tiếp xúc gần với 2 người tử vong do viêm não mô cầu tại xã Sông Đốc, Cà Mau được lực lượng y tế đến tận nơi kiểm tra sức khỏe, cấp thuốc dự phòng và hướng dẫn phòng bệnh. Công tác giám sát được duy trì trong 10 ngày nhằm kịp thời phát hiện dấu hiệu bất thường và ngăn nguy cơ dịch bệnh có thể lây lan ra cộng đồng.

Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai giữ chức Thứ trưởng Bộ Y tế

Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai giữ chức Thứ trưởng Bộ Y tế

TPO - Thủ tướng Chính phủ vừa bổ nhiệm PGS, TS. Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai - giữ chức Thứ trưởng Bộ Y tế. Ông Cơ có nhiều năm công tác trong lĩnh vực hồi sức cấp cứu, từng đảm nhiệm nhiều vị trí quản lý tại Bệnh viện Bạch Mai.