Tác dụng không ngờ của quả anh đào với sức khỏe

Tác dụng không ngờ của quả anh đào với sức khỏe
TPO - Quả anh đào không những rất ngon miệng mà quan trọng hơn, nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của loại quả này:

> Ăn quả anh đào giúp giảm đợt gút cấp

1. Giàu vitamin A

Hàm lượng vitamin A cao là một trong những lợi ích lớn nhất của quả anh đào. Chúng chứa lượng vitamin A gấp 20 lần trong quả việt quất hoặc dâu tây. Ngoài ra, quả anh đào còn chứa beta carotene – vitamin đặc biệt này rất có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn.

2. Cho giấc ngủ sâu

Nếu bạn thường xuyên ngủ không ngon giấc, quả anh đào sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề về giấc ngủ bởi chúng chứa melatonin giúp điều hòa giấc ngủ. Vì vậy, ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu.

3. Tốt cho não bộ

Quả anh đào được biết đến là thực phẩm tốt cho não bộ bởi chúng chứa các chất chống ôxy hóa anthocyanin. Đây là một lí do nữa khiến bạn không nên bỏ qua loại quả tuyệt vời này.

4. Chống viêm

Quả anh đào với đặc tính chống viêm sẽ rất có lợi cho những vận động viên điền kinh và người tập chạy bị đau, hoặc người bị viêm khớp . Nếu bạn cũng có hoàn cảnh tương tự, hãy dùng nước ép quả anh đào loãng 3 lần/ngày.

5. Phòng ngừa ung thư

Quả anh đào có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư bởi chúng chứa chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương tế bào và mô.

6. Cho một trái tim khỏe mạnh

Không bao giờ là quá sớm để nghĩ đến việc bảo vệ sức khỏe trái tim của bạn. Có rất nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim và quả anh đào có tác dụng làm giảm tất cả các nguy cơ đó.

7. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Quả anh đào giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bởi chất anthocyanin làm tăng khả năng sản sinh insulin. Vì vậy, bạn nên thay đổi chế độ ăn khoa học hơn và tránh ăn quá nhiều đường – quả anh đào chính là một thực phẩm bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình.

Gia Minh
Theo AWT

Cùng chuyên mục

Bác sĩ trẻ ngồi trên băng ca, ép tim cứu bệnh nhân

Bác sĩ trẻ ngồi trên băng ca, ép tim cứu bệnh nhân

TPO - Phát hiện bệnh nhân ngừng tuần hoàn ngay khi vừa được đưa đến bệnh viện, bác sĩ trẻ Nguyễn Tuấn Quang lập tức ngồi lên băng ca, liên tục ép tim để duy trì tuần hoàn. Sau khoảng 20 phút nỗ lực cấp cứu, bệnh nhân có mạch trở lại.

Nutifood và Bệnh viện y học cổ truyền TPHCM hợp tác phát triển giải pháp dinh dưỡng từ dược liệu Việt

Nutifood và Bệnh viện y học cổ truyền TPHCM hợp tác phát triển giải pháp dinh dưỡng từ dược liệu Việt

Ngày 9.10.2026, Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Nutifood và Bệnh viện Y học cổ truyền TP. Hồ Chí Minh chính thức ký kết Bản ghi nhớ hợp tác (MOU), đánh dấu bước tiến chiến lược trong việc kết hợp khoa học dinh dưỡng hiện đại với y học cổ truyền để phát triển các giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người Việt.

Công an TPHCM đề nghị chuyển hồ sơ vi phạm an toàn thực phẩm sang điều tra

Công an TPHCM đề nghị chuyển hồ sơ vi phạm an toàn thực phẩm sang điều tra

TPO - Trong 9 tháng đầu năm, thành phố đã kiểm tra 16.546 cơ sở về an toàn thực phẩm nhưng Công an mới tiếp nhận một hồ sơ để xem xét xử phạt. Đại diện Công an TPHCM đề nghị Sở An toàn thực phẩm tăng cường kiểm tra, hậu kiểm, xử lý vi phạm và chuyển cơ quan điều tra những trường hợp có dấu hiệu tội phạm.

Bệnh nhân tăng đột biến, bệnh viện ở Quảng Trị xoay xở ra sao?

Bệnh nhân tăng đột biến, bệnh viện ở Quảng Trị xoay xở ra sao?

TPO - Có thời điểm, Khoa Nhi, Bệnh viện hữu nghị Việt Nam - Cuba Đồng Hới tiếp nhận tới 177 bệnh nhi điều trị, trong khi chỉ có 110 giường kế hoạch. Bệnh nhân phải nằm ghép, giường kê ra hành lang. Tại một số bệnh viện khác ở Quảng Trị, số ca nhập viện cũng tăng, đặt ra yêu cầu nâng khả năng đáp ứng trong thời điểm giao mùa.