53 thí sinh học phong thái chuẩn hoa hậu, từ cách uống nước

TPO - Uống nước cũng phải đẹp, đứng thế nào để thanh lịch, nụ cười ra sao để tự nhiên và cuốn hút... là những kỹ năng các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 được rèn luyện tại nhà chung.

img-9445.jpg
Sáng 9/9, 53 thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 tham gia buổi đào tạo về phong thái, nghi thức cùng chuyên gia Trần Bích Ngọc - nhà sáng lập GINA Học viện Nghi thức và Phong thái.
img-9443.jpg
Đây là những kỹ năng được áp dụng trong sinh hoạt hằng ngày, giao tiếp cũng như khi xuất hiện trước công chúng.
img-9444.jpg
Theo chuyên gia Trần Bích Ngọc, phong thái không chỉ nằm ở vẻ ngoài hay một dáng đi đẹp. Cách một người đứng, ngồi, chào hỏi, trò chuyện, sử dụng ánh mắt, nụ cười hay những cử chỉ nhỏ đều góp phần tạo nên hình ảnh của họ.
img-9434.jpg
Ngay cả cách uống nước cũng được hướng dẫn kỹ lưỡng. Từ tư thế cầm ly, cách đưa ly lên môi đến việc giữ dáng khi uống, các thí sinh được nhắc chú ý đến sự tự nhiên, nhẹ nhàng và kín đáo trong từng động tác.
img-9432.jpg
Bên cạnh đó, các cô gái được thực hành cách đi, đứng, ngồi và chào hỏi trong những tình huống giao tiếp khác nhau.
img-9429.jpg
Với tư thế đứng, chuyên gia giới thiệu ba dáng cơ bản theo vị trí chân 10h, 12h và 2h. Những thay đổi nhỏ về hướng chân, trọng tâm cơ thể giúp thí sinh tạo dáng phù hợp với từng hoàn cảnh mà vẫn giữ sự tự nhiên.
img-9416.jpg
Khi ngồi, các thí sinh được hướng dẫn giữ lưng thẳng, đầu ngẩng cao, mở vai và duy trì tư thế cân bằng. Mục tiêu không phải tạo ra một khuôn mẫu cứng nhắc mà giúp các cô gái hình thành thói quen giữ cơ thể đúng tư thế trong giao tiếp.
img-9425.jpg
Nụ cười cũng là nội dung được chú trọng. Các thí sinh được hướng dẫn thực hành 5 cấp độ nụ cười, phù hợp với những hoàn cảnh khác nhau, từ giao tiếp thông thường đến khi xuất hiện trước công chúng.
img-9424.jpg
Theo chuyên gia Trần Bích Ngọc, một trong những điều quan trọng nhất khi rèn phong thái là khả năng duy trì sự chỉn chu trong mọi hoàn cảnh.
img-9423.jpg
“Ngay cả những lúc mệt mỏi nhất cũng phải giữ sự thanh lịch”, chuyên gia Bích Ngọc nhấn mạnh, đồng thời khuyến khích các thí sinh chú ý đến từng cử chỉ nhỏ trong sinh hoạt và giao tiếp.
img-9430.jpg
Bởi trong hành trình Hoa hậu Việt Nam, các thí sinh không chỉ xuất hiện trên sân khấu mà còn tham gia nhiều hoạt động, gặp gỡ người dân, giao lưu với khách mời, làm việc theo nhóm và liên tục đứng trước ống kính.
img-9438.jpg
Trong những hoàn cảnh ấy, phong thái được thể hiện không chỉ qua những khoảnh khắc được chuẩn bị trước mà còn ở cách ứng xử tự nhiên khi không có sự chuẩn bị.
img-9442.jpg
img-9441.jpg
img-9440.jpg
img-9439.jpg
Các kỹ năng về nghi thức vì vậy được xem là một phần giúp thí sinh hoàn thiện hình ảnh cá nhân. Một lời chào đúng mực, ánh mắt khi giao tiếp, cách ngồi trong một cuộc trò chuyện hay cách sử dụng đồ dùng trên bàn ăn đều có thể tạo nên ấn tượng về sự tự tin và tinh tế.
img-9450.jpg
img-9446.jpg
Chuyên gia Trần Bích Ngọc cũng đưa ra lời khuyên các thí sinh không nên quá tập trung vào việc so sánh mình với những người khác. Thay vào đó, mỗi cô gái cần hiểu điểm mạnh, điểm chưa hoàn thiện của bản thân để từng bước cải thiện.
img-9456.jpg
img-9450.jpg
img-9449.jpg
img-9447.jpg
“Hãy là chính mình và tốt hơn mỗi ngày, không cần so sánh với ai”, chuyên gia Trần Bích Ngọc nhắn nhủ.
img-9421.jpg
img-9420.jpg
img-9700.jpg
img-2763.jpg
Thông qua những buổi đào tạo như vậy, các thí sinh được kỳ vọng không chỉ có thêm kỹ năng để xuất hiện trước công chúng mà còn hình thành thói quen ứng xử thanh lịch trong đời sống thường ngày. Phong thái theo đó không phải điều có thể tạo dựng chỉ trong một vài buổi học mà cần được rèn luyện liên tục để trở thành phản xạ tự nhiên.
img-9428.jpg
Sau buổi học, nhiều thí sinh cho biết họ nhận ra phong thái không chỉ được thể hiện trên sân khấu mà còn bắt đầu từ những thói quen rất nhỏ trong đời sống hằng ngày. Cách đứng, ngồi, giao tiếp hay đơn giản là cách cầm ly nước đều cần sự chủ động và ý thức về hình ảnh của bản thân.
img-9427.jpg
Một số cô gái cho rằng trước đây họ thường chú ý nhiều hơn đến trang phục, make-up hay kỹ năng trình diễn, nhưng buổi học giúp họ hiểu rằng sự thanh lịch còn nằm ở cách một người kiểm soát cơ thể và ứng xử trong từng tình huống.
img-9426.jpg
Thí sinh Nguyễn Thị Thúy Dung (SBD 425) chia sẻ bài tập thực hành giúp cô nhận ra những điểm chưa hoàn thiện của bản thân. Việc duy trì tư thế đúng, kiểm soát nụ cười hay ánh mắt khi giao tiếp ban đầu có thể chưa tự nhiên, nhưng nếu luyện tập thường xuyên sẽ dần trở thành thói quen.

Cùng chuyên mục

Đếm ngược 4 ngày trước Chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2026

TPO - Bốn ngày trước Chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2026, 53 thí sinh miệt mài tập đồng diễn và catwalk với biên đạo múa Khoa Nguyễn, đạo diễn catwalk Ngọc Ánh Nana từ sáng đến tối muộn. Dù gặp áp lực về thời gian, thí sinh vẫn tập trung cao độ để có động tác uyển chuyển nhất trước khi bước lên sân khấu.

4 cô gái nhỏ tuổi nhất Hoa hậu Việt Nam 2026

4 cô gái nhỏ tuổi nhất Hoa hậu Việt Nam 2026

TPO - Từ những cô gái vừa rời ghế nhà trường, còn rụt rè và thiếu kinh nghiệm sân khấu, Phạm Vân Hà, Dương Quỳnh Trang, Ngô Hà Anh và Nguyễn Hải Yến dần tự tin hơn sau thời gian ở nhà chung Hoa hậu Việt Nam 2026.

Người nghiêm khắc với 53 cô gái Hoa hậu Việt Nam

TPO - Biên đạo múa Khoa Nguyễn cho biết anh chủ động đóng "vai ác", nghiêm khắc với 53 cô gái trong những buổi tập gấp rút chuẩn bị cho đêm chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2026. Đằng sau những giờ tập căng thẳng, các cô gái đều cảm nhận được sự tận tâm, nhiệt huyết của thầy.

Màn đồng diễn của 53 cô gái Hoa hậu Việt Nam

Màn đồng diễn của 53 cô gái Hoa hậu Việt Nam

TPO - Trong buổi tập ngày 4/10, 53 thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 đối mặt thử thách ghi nhớ tuyến đi, động tác múa và giữ phong độ trên giày cao gót dưới sự hướng dẫn nghiêm khắc của biên đạo Khoa Nguyễn.

Chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2026: 7 màn trình diễn trong phần thi áo dài

Chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2026: 7 màn trình diễn trong phần thi áo dài

TPO - Chia sẻ với phóng viên Tiền Phong, đạo diễn catwalk Ngọc Anh Nana cho biết cả ba phần thi tại chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2026 được đầu tư và tập luyện kỹ càng. Chỉ riêng phần thi áo dài, biên đạo nghĩ ra 7 màn trình diễn khác nhau để thí sinh có cơ hội tỏa sáng.

Trong túi các cô gái Hoa hậu Việt Nam 2026 có gì?

TPO - Hết giờ tập cùng đạo diễn catwalk, nhiều thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 vẫn nán lại phòng tập, tự chia cặp hỗ trợ nhau chỉnh dáng, sửa từng bước đi. Trong chiếc túi cá nhân, họ có những món đồ đặc biệt luôn đem theo suốt những buổi tập kéo dài từ sáng đến tối.

Đếm ngược tới chung khảo Hoa hậu Việt Nam

TPO - Sau thời gian dài tập luyện, 53 cô gái Hoa hậu Việt Nam 2026 tập luyện ngày đêm, sẵn sàng cho đêm chung khảo. Thí sinh quê Hải Phòng có cảm xúc đặc biệt, háo hức chờ khoảnh khắc được sải bước trên sân khấu lớn tại chính quê hương mình.

Trịnh Mỹ Anh bị tước vương miện

Trịnh Mỹ Anh bị tước vương miện

TPO - Tổ chức Miss Earth thông báo bổ nhiệm Nathalie Briones, đại diện Chile, giữ danh hiệu Miss Earth Water - Hoa hậu Nước 2025. Đây là danh hiệu Trịnh Mỹ Anh giành được trước khi trở lại Miss Universe Vietnam và đoạt á hậu 1 tối 2/10.

Không khí trước chung khảo Hoa hậu Việt Nam đang rất nóng

Không khí trước chung khảo Hoa hậu Việt Nam đang rất nóng

TPO - Đạo diễn catwalk Ngọc Anh Nana cho biết trước đêm chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2026, các ê-kíp và 53 thí sinh đang gấp rút tập luyện, chuẩn bị cho các phần thi. Ngọc Anh cho biết đang lên nhiều ý tưởng mới về tuyến đi, biên đạo để 53 cô gái có sự xuất hiện ấn tượng nhất.