Tag "động tác"

Nữ du học sinh Trung Quốc nói rằng cô quá "phấn khích" tại lễ tốt nghiệp nên trình diễn một điệu nhảy bật người ngay trên sân khấu, được hàng triệu người tán thưởng.

TPO - "Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 31" (SEA Games 31) sẽ diễn ra tại Hà Nội từ ngày 12 - 23/5 năm nay. Để lan toả tình yêu thể thao cũng như mong muốn tiếp thêm sức mạnh, cổ vũ tinh thần cho các vận động viên thi đấu, mới đây, Chi Pu và Quang Đăng đã cùng nhau thực hiện một clip nhảy khởi xướng cho dance challenge (thử thách nhảy) mang tên "Vũ điệu tiếp sức SEA Games 31" .

TPO - Nếu chồng chị chỉ vì nhất thời, không vượt qua được cám dỗ ngọt ngào, có chủ ý của cô người làm mà 'sảy chân', nay anh ấy đã ân hận, đã biết lỗi và quyết tâm sửa sai thì chị nên mạnh dạn cho chồng cơ hội.

TPO - Một lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động thể chất sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Mới đây, một nghiên cứu chỉ ra, động tác chống đẩy thường thấy khi tập thể dục có thể ngăn ngừa chứng đau tim.

Con chim mòng biển phải trả giá bằng cả mạng sống khi chui đầu qua quai xách của chiếc túi nylon mắc trên hàng rào ở thị trấn Anh.

TPO - Trong chung kết cuộc thi Tài năng Học sinh Sinh viên lần thứ V năm 2018 do Trường Cao đẳng Múa Việt Nam tổ chức, 24 thí sinh đã mang đến nhiều điều bất ngờ với những vũ đạo được dàn dựng công phu, đẹp mắt.

TPO - Giải Golf FLC Championship 2017 đang diến ra tại sân FLC Quy Nhơn, tỉnh Bình Định đã lập kỷ lục về số lượng golfer tham gia với tổng cộng 1.500 người.

Các động tác yoga không chỉ kích thích các mô ngực phát triển mà còn có tác dụng chống chảy xệ, làm vòng một săn chắc hơn.

TP - Đánh mảng là trò chơi dân gian có từ xa xưa của người Mường lấy tên hạt cây mảng dùng để đánh làm luôn tên trò chơi, đây cũng là trò chơi thường thấy trong các lễ hội của người Mường.

Dành từ 15 đến 30 phút mỗi ngày thực hiện động tác gập bụng, squat, bật nhảy... đốt cháy năng lượng nhanh, giúp hạn chế tăng cân trong mùa Tết, theo Teamfitnesstraning.

Các bài tập yoga mang lại sức khỏe tuyệt vời cho con người như thải độc, giảm béo đồng thời giảm căng thẳng, lo âu.

TPO - Ông Shen Hua (94 tuổi) bắt đầu tập thể dục từ năm 70 tuổi và ngày nào cũng đến phòng gym. Tại phòng tập, ông được nhiều người trẻ ngưỡng mộ và gọi bằng cái tên trìu mến là “cụ ông cơ bắp”.

Từ 12 tuổi, con gái bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Cùng với quá trình này, ngực cũng bắt đầu phát triển.

Từng bị cướp, người đẹp quyết luyện nhu thuật Brazil cùng võ sĩ đai đen Naomi Suzuki để bảo vệ bản thân.

TPO - Vì muốn tái hiện trò chơi nổi tiếng Fruit Ninja, chàng thanh niên Lance Stewart đã cầm hai thanh kiếm lớn, diễn cảnh chém trái cây giữa không trung. Nhưng chỉ sau vài nhát chém, Lance đã phải kêu lên một kinh hãi vì vừa tự cắt nhầm vào tay.

TP - Hai ngày qua cư dân mạng cùng dư luận nóng ran câu chuyện về người hùng trên đèo Bảo Lộc (Lâm Đồng). Người hùng ấy không bước ra từ tiểu thuyết, cũng chẳng được tạo nên bởi từ những bộ phim bom tấn của kinh đô điện ảnh Hollywood.

Cô gái 20 tuổi Jady Duarte bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với cơ thể tràn đầy cơ bắp và những khoảnh khắc ngọt ngào có được với "Tia chớp đen".

TPO - Đoạn video quay màn biểu diễn côn nhị khúc của một phụ nữ trung niên, gây sốt cư dân mạng. Với màn trình diễn ấn tượng này, bà được cư dân mạng Trung Quốc đặt biệt danh “em gái Lý Tiểu Long”.

Theo Livestrong, để “chuyện ấy’ viên mãn, bạn cần có cơ xương chậu khỏe mạnh; lưng dưới, bụng, hông, cánh tay… đều cần phải chắc khỏe và dẻo dai. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có được điều đó:

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, bạn rất cần một đêm ngon giấc, nhưng điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Với 10 bài tập đơn giản này, các mẹ bỉm sữa vừa có thể tập luyện để giảm cân, lại vừa có khoảng thời gian vui chơi với bé.

Các động tác đơn giản nhưng tác động sâu vào vùng cơ bụng, giúp triệt tiêu mỡ thừa, trả lại cho chị em vòng eo thon gọn.

Trên thị trường hiện nay có một số loại bột sữa ngô, tinh dầu ngô, chỉ cần hoà tan chúng vào nhau là có được một cốc sữa ngô như thật mà không tốn công mất sức. Chiêu thức này đang được các chủ quán rỉ tai nhau để thu lợi cao bất chấp sức khoẻ của người tiêu dùng.

Một cựu lính đặc nhiệm Mỹ hé lộ cách sống sót khi bị trói chặt tay chân dưới nước.

TPO - Giẫm lên mông nhau, nắn chân cho thẳng hay lộn ngược đầu trong thời gian dài… là những bài học đổ mồ hôi, sôi nước mắt mà nhiều thiếu nữ Trung Quốc đang phải trải qua để có thể múa cột thành thục.

TPO - Thay vì dùng dao để bổ hoa quả sẽ rất mất thời gian, với dụng cụ bổ hoa quả trong đoạn clip trên sẽ giúp bạn có thể cắt những loại hoa quả có đường kính lớn như dưa hấu, táo, lê… thành những phần bằng nhau tăm tắp. Không những thế, nó còn loại bỏ được phần lõi một cách nhanh chóng. Chỉ cần một động tác nhấn xuống là bạn đã có được đĩa trái cây tráng miệng đều và đẹp.

TPO - Chỉ với vài động tác lắc chân qua lại, anh chàng đã buộc dây giày vào nhau mà không cần dùng đến tay khiến những người chứng kiến phải ồ lên kinh ngạc.

Tập yoga đang là một trào lưu ngày càng được người dân ở đô thị yêu thích. Không chỉ nữ giới mà nam giới tập môn này cũng rất nhiều.

Ngày 18/10, tại Hà Nội, nhãn hàng Nước uống vận động Number 1 Active của Tập đoàn Number 1 đã đồng hành cùng Câu lạc bộ Zumba tổ chức Hội chợ từ thiện với tên gọi “Lập thư viện giúp đỡ các trẻ em vùng cao”.

Dưới đây là 4 bài tập với ghế xoay bạn có thể tập tại văn phòng để nhanh chóng tăng sự tập trung cho công việc.