Ngoài việc dành cuối tuần ở khách sạn để giảm stress, một số người trẻ cũng khám phá những cách mới để thư giãn, chẳng hạn như xem video ngắn, chơi với thú cưng và thú nhồi bông.
Mới đây, ứng dụng mạng xã hội Soul App đã tiến hành một cuộc khảo sát với hơn 3.000 người sinh từ giữa những năm 1990 đến khoảng năm 2010, được gọi là Thế hệ Z (Gen Z). Kết quả họ thấy rằng hơn một nửa trong số các bạn trẻ tham gia khảo sát này có xu hướng giải tỏa căng thẳng trong công việc bằng cách xem những video ngắn, nghe nhạc và chơi trò chơi trực tuyến.
Theo báo cáo do ứng dụng này công bố hồi tháng 9 năm ngoái, hơn 58% những người này thích xem các video ngắn liên quan đến đồ ăn, tiếp theo là phim truyền hình ngắn nội dung drama và các nội dung khác liên quan đến thú cưng dễ thương.
Theo thông tin từ Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Vũ Hán cho biết vào đầu tháng 3 năm nay, những video ngắn và phim truyền hình có thể được coi là “phương pháp chữa bệnh kỹ thuật số” dành cho những người trẻ, trở thành phương tiện giúp họ giải tỏa căng thẳng lo lắng trong công việc và cuộc sống.
"Nội dung kỹ thuật số này, giống như những món đồ chơi nhồi bông mềm mại từ công ty đồ chơi Jellycat nổi tiếng có trụ sở tại Anh, có tác dụng khơi dậy những ký ức tuổi thơ tuyệt vời và cảm xúc thuần khiết, mang lại cho những người trẻ cảm giác quen thuộc và ấm áp", trung tâm này cho biết.
Trung tâm cũng so sánh những cách “chữa lành” này với ibuprofen - một loại thuốc giảm đau, đồng thời nói thêm rằng "điều này đáp ứng nhu cầu cảm xúc của những người trẻ, giúp họ tìm thấy chốn ẩn náu của riêng mình trong cuộc sống hối hả".
Các chuyên gia từ trung tâm này lý giải, khi xem video ngắn, giới trẻ tạm thời quên đi những rắc rối hiện tại trong cuộc sống và đắm mình vào cốt truyện, trải nghiệm niềm vui, nỗi buồn, sự tức giận và hạnh phúc cùng các nhân vật. Sự cộng hưởng về mặt cảm xúc và cảm giác đồng cảm giúp giải tỏa căng thẳng và lo lắng hiệu quả, giúp họ tìm thấy lại sự bình yên và sức mạnh nội tâm sau khi xem. Các video cũng có thể là chủ đề mà những người trẻ thảo luận cùng nhau, từ đó giúp tăng cường cảm xúc và sự kết nối tương tác giữa họ".
Ngoài các phương pháp giải tỏa căng thẳng trên mạng, số khác ra ngoài tìm niềm vui thư giãn vào cuối tuần.
Cô gái 29 tuổi tên Zhou Wenjie nói rằng hầu như mỗi cuối tuần đều đi cafe và chơi đùa cùng những chú chó. "Một tách cà phê và một chú chó nhỏ bên cạnh. Vuốt ve nhẹ nhàng và cho nó đồ ăn vặt, vài giờ như vậy thực sự có tác dụng chữa lành", Zhou chia sẻ.
 |
| Đàn chó chào đón khách tới một tiệm cafe. |
Liang Shuli – một lập trình viên ở Taiyuan, cho biết công việc của cô phải xử lý hàng loạt code và số liệu mỗi ngày, khiến cô thấy rất áp lực. Cứ vài ngày sau giờ làm, cô lại đến một tiệm thú cưng để thư giãn. "Tất cả những con vẹt ở đây đều được thả rông, hót líu lo. Tôi cầm một nắm thức ăn trên tay, và ngay lập tức chúng sà đến. Một số con vẹt đứng trên tay tôi để ăn, những con khác nhảy trên vai tôi. Khi những chiếc lông mềm mại của chúng chạm vào mặt tôi, nỗi lo lắng và căng thẳng của tôi tan biến ngay lập tức", Liang Shuli nói.
 |
| Người trẻ thích thú chơi với vẹt tại một cửa hàng trải nghiệm thú cưng ở Vũ Hán. |
Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cũng nhấn mạnh rằng, chúng ta không nên quá phụ thuộc vào các biện pháp chữa lành kỹ thuật số. Bởi những người trẻ cần quản lý thời gian tốt hơn và chỉ nên xem những nội dung, thông tin trên mạng như một “gia vị” hơn là công cụ để trốn tránh thực tế", đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng khi người trẻ cải thiện khả năng đối mặt với thách thức.
Họ nói thêm, giới trẻ nên giải tỏa căng thẳng bằng cách chơi thể thao, đi du lịch và giao lưu trò chuyện tương tác với nhiều người khác, vì chỉ bằng cách này, họ mới có thể thật sự được “chữa lành” và nâng cao giá trị bản thân.
