Cà chua
Cà chua là siêu thực phẩm có nhiều lợi ích dành riêng cho nam giới. Cà chua chứa lycopene, giúp làm giảm nguy cơ ung thư đại-trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim và cholesterol xấu - các bệnh thường gặp ở nam giới.
 |
Ảnh minh họa
Hàu
Hàu có hàm lượng kẽm cao - chất cần thiết giúp quý ông sản sinh tinh binh và tăng cường sức khỏe tình dục. Kẽm giúp duy trì thể tích tinh dịch, lượng testosterone ổn định giữ cho tinh binh khỏe mạnh. Ngoài ra hàu cũng rất tốt cho bạn mái tóc khỏe đẹp. Ngũ cốc nguyên cám
Ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Yến mạch và gạo nâu chứa nhiều vitamin B, giúpcải thiện tốt tâm trạng giảm trầm cảm. Nhiều nghiên cứu cho rằng folate trong ngũ cốc nguyên cám giữ tinh binh khỏe mạnh giúp thể lực sung mãn tăng khả năng chăn gối và còn giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Tỏi
Tỏi đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ tim, người ta cho rằng nam giới ăn tỏi thường xuyên sẽ giảm mức cholesterol. Nam giới ăn tỏi thường xuyên sẽ có một trái tim khỏe mạnh và thể lực sung mãn cải thiện ‘chuyện ấy’.
Cá hồi
Cá hồi không chỉ là thực phẩm giàu protein mà còn là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời nhất. Cá hồi không những làm giảm cholesterol xấu mà còn giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, trầm cảm, ngoài ra còn làm tăng khả năng ham muốn cho các quý ông.
 |
Cá hồi với bông cải xanh
Việt quất
Việt quất có hàm lượng proanthocyanidin cao giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra nó cũng hiệu quả trong việc giảm nguy cơ bệnh tim, đái tháo đường týp 2, suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác và cải thiện đáng kể sức khỏe tinh binh.
Bông cải xanh
Bông cải xanh, cũng như cải bắp và cải bruxen, chứa chất sulphoraphane có khả năng chống ung thư cao, giảm nguy cơ ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại - trực tràng, các bệnh liên quan chủ yếu đến nam giới.
Trứng
Bạn có bị rụng tóc? Nên bổ sung trứng trong chế độ ăn uống của bạn vì nó giàu protein giúp tóc tăng trưởng tốt. Lòng đỏ trứng cũng là nguồn chất sắt tuyệt vời giúp thể lực sung mãn chốn khuê phòng.
 |
Ảnh minh họa
Nước ép quả lựu
Nước ép lựu giúp làm giảm cholesterol xấu và ngừa cao huyết áp vì nó chứa nhiều vitamin, giàu chất chống ôxy hóa và khoáng chất. Nghiên cứu mới cho thấy uống nước ép quả lựu hàng ngày có thể làm chậm tiến triển ung thư tuyến tiền liệt và tăng cường ham muốn chuyện chăn gối.
