Phụ nữ từ 45-55 tuổi phải đặc biệt chú ý thời kỳ mãn kinh, trong y học thường là chỉ thời gian trước và sau khi mãn kinh, bao gồm 2-3 năm trước khi mãn kinh cho đến sau khi mãn kinh.
Do lượng estrogen thời kỳ mãn kinh suy giảm, các loại bệnh phụ khoa bắt đầu tìm đến “quấy nhiễu”. Ví dụ như hiện tượng rối loạn chảy máu tử cung, có khoảng 30% phụ nữ thời kỳ mãn kinh có nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.
Tinh ý phát hiện sớm
Theo các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản TW: Với phụ nữ ở tuổi mãn kinh, sự sụt giảm hoạt động nội tiết estrogen của buồng trứng, môi trường âm đạo trở nên khô và trung tính, thiếu đi các chất dịch và axit lactic diệt khuẩn, vi khuẩn khiến nấm và tạp trùng dễ dàng tấn công âm hộ, âm đạo gây viêm nhiễm. Tình trạng viêm nhiễm mạn tính lâu ngày dẫn đến ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng.
Các triệu chứng khi mắc viêm nhiễm phụ khoa:
- Âm đạo có tiết dịch bất thường (có khí hư, có máu, có mùi khó chịu…)
- Cơ quan sinh dục ngứa, rát, đau đỏ, có các nốt, vết loét.
- Khi đi tiểu thấy đau, buốt.
- Đau bụng dưới hoặc đau trong khi giao hợp.
- Chảy máu bất thường ngoài chu kỳ kinh nguyệt hoặc chảy máu sau khi giao hợp...
Vì vậy, bắt từ khi 45 tuổi, hàng năm các chị em phải đi kiểm tra phụ khoa một lần, khám các bệnh phụ khoa từ ba mặt cổ tử cung, tử cung, buồng trứng để có thể phát hiện sớm và điều trị sớm.
Phòng và điều trị khoa học
Nếu có các biểu hiện trên, chị em nên đến các cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời. Người bệnh cũng cần phải kiên trì và tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ để đạt kết quả tốt nhất.
Khi đã có kết quả điều trị tốt, để phòng tránh tái phát bệnh, cần chú ý thực hiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh vùng kín đúng cách. Vệ sinh không tốt sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây hại.
Chi em cũng nên tăng cường dưỡng chất tăng sức đề kháng cho cơ thể, như: Sữa, thịt nạc, cá, đậu tương… đặc biệt là những thức ăn làm bằng đậu tương, thành phần dinh dưỡng tương đối đầy đủ, hàm lượng protid cao, mà còn giàu chất canxi, phospho, sắt… và nhiều loại vitamin B1, B2… là những loại thức ăn có tác dụng phòng chống sơ cứng động mạch và bệnh tim rất lý tưởng. Đồng thời phải ăn nhiều rau xanh, hoa quả, khoai tây, cà rốt... để bổ sung vitamin, chất xơ, muối hữu cơ và nước.
Ngoài ra, chi em có thể tập những bài tập nhẹ nhàng sau để phòng bệnh:
1. Massage bụng: Tư thế đứng thoải mái, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay mát xa từ 2 bên bụng ra xương mu. Mỗi vòng tính 1 lần 8 nhịp. Làm 4 lần như vậy.
2. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng rốn: Hít thở tự nhiên, thả lỏng toàn thân. 2 lòng bàn tay đan vào nhau, úp lên vùng rốn, sau đó nhẹ nhàng ấn xuống theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ theo nhịp 1-8. Làm 2 lần như vậy, rồi đổi chiều tiếp tục làm ngược lại 2 lần 8 nhịp.
3. Vặn hông: Tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay chống 2 bên hông, vặn hông từ bên trái sang phải, rồi trở về bên trái thành 1 chuyển động trái phải theo nhịp 8. Làm 4 lần như vậy.
