Để có được và duy trì một sức khỏe bền bỉ, dẻo dai, linh hoạt cần dựa vào rất nhiều yếu tố. Như việc tự thiết lập cho mình những thói quen sinh hoạt lành mạnh: ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ, vận động thể dục thể thao hàng ngày, suy nghĩ tích cực,... đó chính là những cách phòng bệnh tật một cách hiệu quả nhất.
Và ba yếu tố quan trọng nhất cần kết hợp để có một thân hình khỏe khoắn, tinh thần minh mẫn, sắc thái tươi trẻ đó là:
1. Chế độ ăn uống, dinh dưỡng
Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho cơ thể của chúng ta mỗi ngày. Tuy nhiên chế độ ăn uống cũng cần phải có khoa học và những lưu ý riêng.
Chúng ta nên ăn uống phù hợp với giai đoạn của cuộc đời. Ví dụ như trẻ nhỏ trong giai đoạn sơ sinh, cần ăn những món ăn dễ hấp thu, nhiều dinh dưỡng, ít gia vị. Các bạn trẻ giai đoạn dậy thì cần bổ sung đồ ăn thật nhiều canxi để thúc đẩy chiều cao. Người cao tuổi nên ăn những đồ ăn thanh đạm hạn chế dầu mỡ.
Khi cơ thể nhận thấy được sự phù hợp, từ đó những cơ chế trao đổi chất cũng sẽ hoạt động theo chiều hướng tốt để nuôi dưỡng tế bào đúng cách hơn, an toàn hơn.
 |
Thực phẩm là nguồn cung cấp 4 dinh dưỡng chủ yếu cho cơ thể của chúng ta mỗi ngày |
Chế độ ăn uống cũng phải cần phù hợp với đặc điểm, tình hình sức khỏe. Không thể một người ốm lại cho ăn thật nhiều đồ chiên xào, cay nóng. Không thể một người gầy yếu lại ăn những món hỗ trợ giảm cân.
Nhiều người quan niệm ăn càng nhiều đồ bổ, hoặc ăn càng nhiều càng tốt, nhưng thực chất, cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng thức ăn vừa đủ để lấp đầy dạ dày.
Chúng ta nên đầu tư vào giá trị dinh dưỡng, “ăn uống tăng cường về chất lượng, hợp lý về số lượng”, không nên ăn quá no cũng không được để quá đói.
Có như vậy hệ thống tiêu hóa mới hoạt động một cách trơn tru, ổn định.
Bổ sung thêm các thực phẩm chức năng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, hoạt chất sinh học,... cũng là cách để bồi dưỡng dinh dưỡng cho cơ thể nhanh hơn khi các loại thực phẩm thông thường chưa đáp ứng được.
2. Giải tỏa căng thẳng
Ngoài sức khỏe thể chất, chúng ta cũng cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe tinh thần. Cần phải kết hợp hòa hòa giữa làm việc, nghỉ ngơi, và giải trí.
Tránh bị các kích thích cảm giác chi phối quá nhiều: vui, buồn, cáu giận, căng thẳng,… quá độ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
3. Chế độ vận động
Vận động là một hình thức bảo vệ sức khỏe cần thiết, an toàn, hiệu quả. Nhờ vào vận động, cơ thể chúng ta sẽ không ngừng được phát triển, tạo sự cường tráng, linh hoạt để thích ứng tốt với điều kiện sống xung quanh.
Vận động đúng cách sẽ giúp hệ cơ xương khớp hạn chế sự lão hóa, cải thiện các chức năng của nội tạng và hệ thần kinh.
Trong 3 yếu tố trên, chế độ vận động và thể thao đóng một vai trò rất quan trọng, không những giúp giải tỏa căng thẳng, ăn uống ngon miệng mà còn xây dựng được các mối quan hệ tập thể gắn kết, tạo nên cuộc sống luôn vui vẻ tràn đầy năng lượng.
Tuy nhiên, trở ngại lớn với nhiều người là vấn đề cơ xương khớp. Vận động mang lại rất nhiều lợi ích nhưng nếu không đúng cách cũng sẽ rất dễ làm tổn hại khớp tại những vị trí hoạt động nhiều như cổ vai gáy, lưng, đầu gối.
Để hỗ trợ sức khỏe cơ xương khớp cho người chơi thể thao, sản phẩm TPBVSK Bách Bình Khớp và Bách Cốt Khang sẽ giúp các vận động viên chăm sóc sức khỏe xương khớp một cách chủ động, tránh xa được các nguy cơ mắc các bệnh xương khớp trong tương lai.
Sản phẩm cũng rất phù hợp với những người bị lão hóa khớp hay những người làm việc văn phòng nhiều, người lái xe,... đối tượng thường xuyên phải duy trì một tư thế làm việc cố định trong thời gian dài.
Với công dụng giúp tăng hoạt huyết, tăng dịch nhầy, tái tạo sụn, tăng hấp thụ canxi. Các vị thuốc đông dược có trong thành phần giúp bồi bổ gan, thận,... giải quyết tối đa nhiều vấn đề cơ xương khớp.
Cụ thể với sản phẩm TPBVSK Bách Bình Khớp có ưu điểm nổi trội đó là giảm đau nhanh.
Hàm lượng dược chất lớn với nhiều vị thuốc đông y làm tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tiêu sưng, giảm đau, giãn cơ. Ngoài ra còn có các hoạt chất sinh học và vitamin giúp tăng dẫn truyền thần kinh, chống phá hủy sụn khớp.
 |
Sản phẩm TPBVSK Bách Bình Khớp - Giảm đau nhanh |
Sản phẩm TPBVSK Bách Cốt Khang nổi bật với công dụng dưỡng khớp sâu.
Chứa nhiều vị thuốc quý giúp bổ gan thận, trừ phong thấp, mạnh gân cốt. Các hoạt chất glucosamine, chondroitin giúp tăng dịch nhầy nuôi dưỡng sụn. Các vitamin D3, K2MK7 giúp tăng hấp thụ canxi giúp xương chắc khỏe.
 |
Sản phẩm TPBVSK Bách Cốt Khang - Dưỡng khớp sâu |
Những đối tượng đã, đang và có nguy cơ đối mặt với các bệnh xương khớp có thể tham khảo hai sản phẩm TPBVSK trên để sử dụng một cách an toàn, hiệu quả bởi thành phần dược liệu lành tính. Website tìm hiểu sản phẩm: https://nhatlinhson.vn/
