Sinh tố cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C, chất xơ… không những tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn cực tốt cho các mẹ.
Sinh tố cà rốt, chuối, cam. Món sinh tố này gồm các nguyên liệu như: cà rốt, chuối tiêu, cam vàng, nước lọc và máy xay sinh tố. Tất cả các nguyên liệu này trộn đều vào nhau và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
Cuối cùng là rót ra cốc và thưởng thức. Với món sinh tố này các mẹ bầu sẽ được bổ sung thêm nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết như: carotene và vitamin A trong cà rốt, chất khoáng, chống ô xy hóa.
Bên cạnh đó cam cũng rất giàu canxi, vitamin C tốt cho hệ miến dịch của cơ thể. Đặc biệt là chuối chứa nhiều thành phần kali giúp các mẹ bầu thư giãn, thoải mái không bị stress.
Sinh tố cà rốt, táo, quýt, hành tây, gừng. cũng được chế biến tương tự với món sinh tố trên. Bằng cách cho tất cả các loại vào xay lên và thưởng thức.
 |
Sau khi xay xong bạn dùng một cái ly và rót chúng ra. Bạn cũng có thể thêm chút đá để tăng thêm phần hấp dẫn cho ly sinh tố này.
Đây là sự kết hợp ngọt ngào giữa vị ngọt dịu của táo và cà rốt, vị chua chua thanh thanh của quýt, vị tê tê đầu lưỡi của gừng và hương vị nồng nàn của hành tây.
Nước ép cà rốt, táo, cam, ớt chuông. Loại nước ép này rất phù hợp với các mẹ bầu cũng như cho cả gia đình bạn
 |
Tất cả các nguyên liệu sau khi được chuẩn bị và sơ chế đem trộn lần vào nhau và cho vào máy ép, có thể thêm chút đường nếu bạn là người ưa ngọt. Chờ trong vài phút bạn đã có một lý nước ép ngon tuyệt.
Thường xuyên uống nước ép cà rốt sẽ mang lại cho các mẹ bầu nhiều beta carotene hơn so với sinh tố. Có tác dụng nhuận tràng trong những thời kì thai nghén.
