Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin
TPO - Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản thân để sở hữu thân hình khỏe đẹp hơn

Yang Soo Bin là nữ Youtuber nổi tiếng không chỉ ở Hàn Quốc mà còn trên toàn châu Á với những video đồ ăn vô cùng lôi cuốn, hấp dẫn. Cô từng nặng đến 130 kg và được bác sĩ cảnh báo rằng có đến 70 kg là mỡ, và sẽ phải đối mặt với căn bệnh béo phì cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì thế, Yang Soo Bin đã quyết định giảm cân.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin ảnh 1 Thân hình "vạm vỡ" một thời của nữ Youtuber

Mới đây nhất, cô đã chia sẻ toàn bộ câu chuyện và hành trình của mình để lấy lại cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Trước hết, Soo Bin đã thay đổi lại thói quen ăn uống. Trong suốt 4 tháng giảm cân, Soo Bin bắt đầu quen dần với việc tự đi chợ nấu cơm tại nhà. Cô chỉ ăn 2 bữa/ngày và tuân theo nguyên tắc: hạn chế tinh bột, đường và tăng cường rau xanh, protein. 

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin ảnh 2 Chế độ ăn uống của cô nàng phải thay đổi hoàn toàn

Song song với ăn kiêng là luyện tập thể thao đều đặn tại phòng gym. Soo Bin khởi động với bài tập cardio, sau đó đi bộ trong khoảng 4 phút và chạy tăng tốc 1 phút với máy tập. Thỉnh thoảng, Soo Bin cũng tham gia cả lớp tập aerobic. Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm cân nhanh, Soo Bin còn tự giác đi bộ hoặc chạy quanh hồ gần nhà mỗi tối.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin ảnh 3 Cô thường xuyên cập nhật các hình ảnh tại phòng tập
Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin ảnh 4 Thành quả đáng kinh ngạc của Yang Soo Bin

Sau 4 tháng nỗ lực không ngừng nghỉ, Soo Bin đã giảm xuống chỉ còn nặng 117,2kg. Bên cạnh đó, ngôi sao Mukbang cũng chia sẻ những câu nói tạo động lực giảm cân như: "Nếu bạn đang tuyệt vọng, hãy làm vì cơ thể mình", "Cơ thể của bạn không nói dối", "Giữ những hình ảnh, video về quá trình thay đổi bản thân mỗi ngày thay vì đứng lên cân",...

MỚI - NÓNG
Lao động chật vật trong 'bão' giá
Lao động chật vật trong 'bão' giá
TP - Hơn 2 năm ảnh hưởng của dịch COVID-19, người lao động phải sống trong cảnh thấp thỏm với nỗi lo thất nghiệp, giảm thu nhập. Khó chồng khó, người lao động tiếp tục đối mặt với nỗi lo khi hàng loạt hàng hóa liên tục tăng mạnh.

Có thể bạn quan tâm

MC Đức Bảo tiết lộ lý do đặc biệt không dám đi ‘bão’ sau chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

MC Đức Bảo tiết lộ lý do đặc biệt không dám đi ‘bão’ sau chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

TPO - “Dù rất muốn hòa vào dòng người hâm mộ cho 1 đêm “bão” rực rỡ, nhưng quả thực là tôi không dám. Tôi chỉ có thể cổ vũ bằng tinh thần, vì vẫn còn đó trách nhiệm của một người dẫn chương trình Bế mạc. Tôi rất sợ nếu hò hét vui quá, có thể sẽ mất giọng, ảnh hưởng tới chương trình tối nay”- MC Đức Bảo tâm sự.