Muốn eo thon bụng phẳng, đừng quên vitamin này

Theo một bài thuyết trình tại Hội nghị Nội tiết châu Âu tại Barcelona, những người có hàm lượng vitamin D thấp có xu hướng nhiều mỡ bụng hơn.

Bạn nghĩ rằng vitamin D rất quan trọng, giúp xương chắc khỏe, phòng bệnh ung thư và đái tháo đường nhưng vi chất này còn có thêm những công dụng tuyệt vời nữa khi nghiên cứu mới đây cho thấy vitamin D có vẻ như là chìa khóa để bạn có vòng eo thon gọn.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 7.000 người trong 1 nghiên cứu dịch tễ học về béo phì ở Hà Lan. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có mỡ bụng cao nhất cũng có lượng vitamin D thấp nhất.

Trưởng nhóm nghiên cứu Rachida Rafiq, ĐH TT Y khoa Amsterdam, cho biết: “Mặc dù chúng tôi không đo được lượng vitamin D thiếu hụt là bao nhiêu nhưng chúng tôi nhận thấy mối liên quan chặt chẽ giữa sự gia tăng mỡ bụng và lượng vitamin D thấp trong cơ thể. Điều này cho thấy những người có vòng eo lớn hơn có nguy cơ thiếu hụt vitamin D cao hơn và nên cân nhắc kiểm tra lượng vitamin D”.

Trong khi nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa mỡ cơ thể và vitamin D, các chyên gia cũng cho rằng mức viamin D thấp có thể liên quan với tăng cân.

Ở những người mắc đái tháo đường typ 2, thiếu vitamin D cũng làm cho tình trạng bệnh tồi tệ hơn do ảnh hưởng tới insulin và đường huyết.

Bổ sung thêm vitamin D vào chế độ ăn uống thông qua thực phẩm hay ánh nắng sẽ giúp giảm thiểu tình trạng trên.

Theo Theo Dân trí
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Ngày 20/10 ghi nhận 3.646 ca mắc COVID-19, thêm 1.737 trường hợp khỏi bệnh

Ngày 20/10 ghi nhận 3.646 ca mắc COVID-19, thêm 1.737 trường hợp khỏi bệnh

TPO - Tối 20/10, Bộ Y tế cho biết trong ngày ghi nhận 3.646 ca nhiễm mới với 11 ca nhập cảnh và 3.635 trường hợp trong nước (tăng 608 ca so với ngày trước đó) tại 50 tỉnh, thành phố, có 1.810 ca cộng đồng. Cùng ngày có thêm 1.737 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh, nâng tổng số ca được điều trị khỏi lên 796.583 trường hợp.