Muốn eo thon bụng phẳng, đừng quên vitamin này

Theo một bài thuyết trình tại Hội nghị Nội tiết châu Âu tại Barcelona, những người có hàm lượng vitamin D thấp có xu hướng nhiều mỡ bụng hơn.

Bạn nghĩ rằng vitamin D rất quan trọng, giúp xương chắc khỏe, phòng bệnh ung thư và đái tháo đường nhưng vi chất này còn có thêm những công dụng tuyệt vời nữa khi nghiên cứu mới đây cho thấy vitamin D có vẻ như là chìa khóa để bạn có vòng eo thon gọn.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 7.000 người trong 1 nghiên cứu dịch tễ học về béo phì ở Hà Lan. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có mỡ bụng cao nhất cũng có lượng vitamin D thấp nhất.

Trưởng nhóm nghiên cứu Rachida Rafiq, ĐH TT Y khoa Amsterdam, cho biết: “Mặc dù chúng tôi không đo được lượng vitamin D thiếu hụt là bao nhiêu nhưng chúng tôi nhận thấy mối liên quan chặt chẽ giữa sự gia tăng mỡ bụng và lượng vitamin D thấp trong cơ thể. Điều này cho thấy những người có vòng eo lớn hơn có nguy cơ thiếu hụt vitamin D cao hơn và nên cân nhắc kiểm tra lượng vitamin D”.

Trong khi nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa mỡ cơ thể và vitamin D, các chyên gia cũng cho rằng mức viamin D thấp có thể liên quan với tăng cân.

Ở những người mắc đái tháo đường typ 2, thiếu vitamin D cũng làm cho tình trạng bệnh tồi tệ hơn do ảnh hưởng tới insulin và đường huyết.

Bổ sung thêm vitamin D vào chế độ ăn uống thông qua thực phẩm hay ánh nắng sẽ giúp giảm thiểu tình trạng trên.

Theo Theo Dân trí
MỚI - NÓNG
Hà Nội hướng dẫn các trường chuẩn bị đón học sinh trở lại trường học.
Hà Nội hướng dẫn chi tiết việc chuẩn bị đón học sinh tựu trường
TPO - Khi học sinh đi học trở lại, các trường bố trí người đón và giao nhận học sinh tại cổng trường. Không tổ chức các hoạt động tập thể, tham quan thực tế, dã ngoại. Thứ hai hằng tuần tổ chức chào cờ tại lớp học... là những nội dung Hà Nội vừa xây dựng nhằm hướng dẫn các trường chuẩn bị đón học sinh đi học trở lại khi điều kiện cho phép. 

Có thể bạn quan tâm

Thêm 180 bệnh nhân COVID-19 tử vong tại 11 tỉnh, thành

Thêm 180 bệnh nhân COVID-19 tử vong tại 11 tỉnh, thành

TPO - Trong ngày 25/9, Việt Nam ghi nhận 180 ca tử vong tại 11 tỉnh, thành. Như vậy trung bình số tử vong ghi nhận trong 7 ngày qua: 220 ca/ngày. Số tử vong trong tuần giảm 12,1% so với tuần trước đó; riêng TPHCM giảm 10,5%, Bình Dương giảm 12,6%, Đồng Nai giảm 15,4%, Long An giảm 15,8%.
Đồng Nai có 6 huyện, thành phố trở lại bình thường mới

Đồng Nai có 6 huyện, thành phố trở lại bình thường mới

TPO - Theo kế hoạch từng bước phục hồi các hoạt động kinh tế, xã hội, an ninh quốc phòng đảm bảo công tác phòng dịch COVID-19 trong tình hình mới, Đồng Nai đã có 6 địa phương đạt tiêu chí bình thường mới. Tuy nhiên, các địa phương tập trung hoạt động sản xuất công nghiệp như TP Biên Hòa và các huyện Nhơn Trạch, Trảng Bom, Long Thành, Vĩnh Cửu vẫn là địa phương có nguy cơ rất cao và nguy cơ cao về dịch bệnh COVID-19.