> Sáu cảnh báo sức khỏe đe dọa phụ nữ
Chăm sóc não bộ đúng cách, đúng lúc sẽ giúp người phụ nữ khỏe hơn, đẹp hơn và hấp dẫn hơn.
Não bộ giúp gì cho phái đẹp?
Não bộ hẳn là một khái niệm quen thuộc, nhưng cũng đầy mơ hồ. Ai cũng biết não bộ điều khiển các hoạt động và chi phối cảm xúc của chúng ta, nhưng cơ quan này làm điều đó như thế nào? Bộ não vốn bao gồm nhiều phần nhỏ, vừa chia nhau quản lý các hệ cơ quan, vừa bắt tay phối hợp với nhau để đảm bảo sự hài hòa trong toàn cơ thể.
 |
Vùng dưới đồi là một vùng rất nhỏ của não bộ đảm nhiệm vai trò cầu nối giữa 2 hệ thống thần kinh và nội tiết. Không chỉ là trung tâm của hệ thần kinh thực vật, vùng này còn điều hòa các chức năng sinh dục của cả hai giới…
Đối với phái đẹp, vùng dưới đồi còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Vùng dưới đồi phối hợp cùng tuyến yên sẽ tạo thành một “cặp đôi hoàn hảo” đầy quyền lực, đưa ra các mệnh lệnh kích thích buồng trứng sản xuất các nội tiết cần thiết cho phái đẹp, giúp cô bé vụt lớn lên thành thiếu nữ, rồi giữ gìn nét quyến rũ ấy lâu dài về sau.
Não bộ mà cũng… già đi?
Khi người phụ nữ bước vào tuổi trung niên thì não bộ cũng đã “già” đi nhiều nên hoạt động chung không còn ổn định như trước. Một số nghiên cứu cho thấy: từ tuổi 25, mỗi ngày có khoảng 3.000 nơ ron thần kinh bị hủy mà không hề có sự tạo mới, và bộ não bắt đầu nhẹ dần đi kể từ sau tuổi 35.
Lúc này, phái đẹp sẽ bị bủa vây bởi hàng loạt vấn đề trên sức khỏe toàn thân như bốc hỏa, vã mồ hôi, mất ngủ về đêm, loãng xương, hay quên, nguy cơ bệnh tim mạch v.v… Dù chăm sóc sắc đẹp chu đáo đến đâu, các nếp nhăn hay vết chân chim quanh khóe mắt, khóe miệng cũng không ngừng xuất hiện. Chưa kể tóc trở nên mỏng, rụng, dáng dần đẫy đà, không còn thon gọn như trước. Những trục trặc về sinh lý cũng khiến tình cảm vợ chồng nguội lạnh, dễ rạn nứt. Tuổi trung niên nhanh chóng trở thành những năm tháng đầy “bão tố”!
Không chỉ già đi theo tuổi tác, não bộ còn chịu tác động của rất nhiều yếu tố khác như dinh dưỡng, lối sống... nên rất dễ sai sót khi đưa xuống những mệnh lệnh cho tuyến yên, buồng trứng ngay khi phái đẹp còn trẻ.
Vậy chăm sóc não bộ ra sao?
Để chăm sóc não bộ, phụ nữ tuổi trung niên cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, tích cực rèn luyện cơ thể bằng những bài tập vận động vừa sức như yoga, đi bộ… Chế độ làm việc và nghỉ ngơi cần được cân đối hợp lý để giảm stress. Bên cạnh đó, cần có chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế thức ăn nhiều đường mỡ, muối mặn..., có thể bổ sung một số loại thực phẩm tốt cho não bộ như các loại cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, lòng đỏ trứng gà. Phái đẹp cũng nên sử dụng một số thảo dược tốt cho não bộ và toàn hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng.
Theo TS.BS Huỳnh Thị Thu Thủy - PGĐ Bệnh viện Từ Dũ TP. HCM
An ninh Thủ đô
