Tag "mất ngủ"

TPO - Đang lưu thông trên quốc lộ 1 (TP Thủ Đức, TPHCM), xe container bất ngờ mất lái ủi nát 6 ki-ốt bên đường khiến nhiều người bên trong hoảng loạn tháo chạy ra ngoài.

TP - Sống chung với tình trạng kiệt sức, căng thẳng mãn tính tại nơi làm việc lâu năm, người lao động từ hiệu ứng “cháy sạch” năng lượng đến các triệu chứng tâm lý và vật lý gia tăng. Thay vì kỳ vọng vào yêu cầu “dễ thở” hơn, chế độ đãi ngộ của tổ chức, văn hóa nơi làm việc, sự thấu hiểu của gia đình, họ tự tìm đến các loại thuốc an thần, bổ não… để xoa dịu sau mỗi ngày làm việc.

TPO - Mất ngủ là ác mộng của nhiều người. Làm gì để khả dĩ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ mong muốn?

TPO - Chuyên gia nhận định quan hệ tình dục hay đạt cực khoái có tác dụng tương tự, thậm chí tốt hơn cho những người gặp vấn đề về giấc ngủ.

TPO - Một số cặp vợ chồng nhận thấy được lợi ích cho bản thân khi ngủ riêng. Tuy nhiên, việc dành ra khoảng thời gian cách biệt giữa hai lần đi ngủ dường như là chìa khóa cho mối quan hệ lành mạnh và lâu bền hơn.

TPO - Các chuyên gia nói rằng bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng nói thì dễ hơn làm. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia của Mỹ, ước tính có khoảng 50 đến 70 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ liên tục . Và không có được một giấc ngủ ngon có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

TPO - Bạn không nên ăn các loại quả này trước khi đi ngủ vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng giấc ngủ.

TPO - Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ về đêm, ngủ không sâu hoặc không đủ giấc,... khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Những thực phẩm sau đây, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon không còn trằn trọc, khổ sở vì khó ngủ mỗi đêm.

Một con voi rừng đang xuất hiện tại địa bàn ấp Thạch Màng, xã Tân Lợi, huyện Đồng Phú, tỉnh Bình Phước. Nhiều hộ dân lo lắng, mất ăn, mất ngủ trong những ngày qua.

TPO - Chủ tịch xã Phước Mỹ (TP Quy Nhơn, Bình Định) xin thôi giữ chức vụ và chuyển vị trí công tác vì lý do sức khoẻ.

TPO - Sử dụng nhân sâm quá liều có thể làm cho đường máu trong cơ thể giảm mạnh. Người bị dị ứng với nhân sâm có thể bị khó thở, ngứa, phát ban..., phản ứng nặng có thể gây tử vong.

TPO - Để có giấc ngủ ngon bạn cần tránh không uống những loại nước dưới đây buổi tối.

TPO - Nhiều người bỏ bữa để giảm cân nhưng không biết được những tác hại nghiêm trọng của việc nhịn ăn này.

TPO - Cô học trò từng 2 lần trượt đại học mơ ước nay đã tốt nghiệp Thạc sĩ ở Hàn Quốc và hiện là nghiên cứu sinh của viện nghiên cứu hàng đầu thế giới (Viện nghiên cứu Max Planck for Plant Breeding, Đức). 

TPO - Stress, mất ngủ vì hậu COVID-19 là một trong những di chứng mà khá nhiều người mắc phải. BS. Đỗ Anh - Trung tâm Nhi khoa, Bệnh viện Bạch Mai sẽ có những tư vấn để người bệnh có thể cải thiện tình trạng này.

TPO - Tác hại của việc mất ngủ, thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe “khủng khiếp” hơn bạn nghĩ chứ không đơn thuần chỉ ảnh hưởng sức khỏe tạm thời.

TPO - Hạt sen có rất nhiều công dụng trong chữa bệnh, nhưng nếu dùng không đúng cách sẽ gây phản tác dụng đối với sức khỏe.

TPO - Cà phê là một trong những thứ đồ uống được khá nhiều người yêu thích và sử dụng mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu như lạm dụng cà phê sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe cũng như tinh thần cũng mỗi người.

TPO - Đối với Wu Xinyi, việc đi ngủ mỗi đêm cần trải qua loạt quy trình phức tạp: phun sương hoa oải hương lên gối, thắp nến thơm hương hoa và chườm nóng lên mắt. Cô gái 25 tuổi nói đó là cách duy nhất để có thể đảm bảo một đêm ngon giấc.

Từ những loại thảo dược Đông Y được nghiên cứu và thử nghiệm trong nhiều năm, An thần đan của Chuyên gia Lữ Đoàn Hoạt Mười là tinh hoa của thiên nhiên, sự kết hợp hoàn hảo của các thảo dược, hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng mất ngủ, lo âu.

TPO - Lần cuối cùng bạn có một giấc ngủ ngon vào ban đêm là khi nào? Có thể là cách đây một tuần hoặc có lẽ đã rất lâu rồi, bạn thậm chí không thể nhớ nổi nhưng dù thế nào đi nữa, bạn không hề đơn độc. Tin vui cho bạn là mọi thứ không như thế mãi, chỉ cần bạn hỗ trợ tâm trí một chút.

TPO - Tối là lúc mà chúng ta hay thèm đồ ăn bất chợt và hay lấy những gì có sẵn trong nhà để ăn hoặc mua bên ngoài về. Tuy nhiên, có những thực phẩm chúng ta hoàn toàn không nên ăn vào buổi tối vì chúng không những không mang lại lợi ích mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. 

TPO - Nếu bạn hay trằn trọc, thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm, hoặc mất ngủ, đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang muốn cảnh báo rằng sức khỏe của bạn có thể đang có vấn đề, thậm chí rất nghiêm trọng.

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến làn da bị hủy hoại một cách nhanh nhất.  

Người trung niên và cao tuổi là những đối tượng thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và tinh thần nếu không có giải pháp khắc phục kịp thời.

TPO - Các cụ bảo “Gái một con trông mòn con mắt” cấm có sai, cứ nhìn Nhã Phương hậu kết hôn sinh con là thấy ngay.

TPO - Xuất hiện trong chương trình “Chuyện đêm muộn”, NSND Thái Bảo khiến nhiều người bất ngờ khi chia sẻ việc chồng chị là NSƯT Anh Tuấn mất ngủ mỗi khi chị giao lưu với khán giả giữa đêm khuya.

Khi bị mất ngủ, bạn có thể rơi vào hàng loạt các rối loạn về thể chất và tinh thần như suy giảm hệ miễn dịch, tăng cân, da xấu xí, kém tập trung...  

Ăn quá nhiều, uống rượu, sử dụng các thiết bị điện tử có thể khiến cơ thể không thoải mái, ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.  

Trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà có thể cản trở sự hấp thụ chất sắt, làm mất nước, đặc biệt gây mất ngủ vào buổi tối.