Có 281 kết quả :

Khó ngủ, thao thức nguyên đêm? Đây là bài viết cực hữu ích dành cho “team mất ngủ“!

Khó ngủ, thao thức nguyên đêm? Đây là bài viết cực hữu ích dành cho “team mất ngủ“!

TPO - Lần cuối cùng bạn có một giấc ngủ ngon vào ban đêm là khi nào? Có thể là cách đây một tuần hoặc có lẽ đã rất lâu rồi, bạn thậm chí không thể nhớ nổi nhưng dù thế nào đi nữa, bạn không hề đơn độc. Tin vui cho bạn là mọi thứ không như thế mãi, chỉ cần bạn hỗ trợ tâm trí một chút.
Mất ngủ thường xuyên khiến chị Huyền luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng

Khổ sở vì mất ngủ

Do ảnh hưởng của tuổi tác, môi trường, áp lực công việc, học hành, mất ngủ ngày nay không chỉ là vấn đề của người cao tuổi mà rất nhiều người trẻ cũng đang mắc phải. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng tới sức khoẻ và cuộc sống cần được điều trị sớm và dứt điểm.
Ảnh minh hoạ: Internet

Vì sao bị ác mộng khi ngủ?

TPO - Cơn ác mộng thường khiến bạn thức giấc và có thể nhớ lại giấc mơ đáng sợ, trong khi nỗi kinh hoàng ban đêm. Vậy làm thế nào để có thể tránh những cơn ác mộng này để có một giấc ngủ bình yên?
Điều gì xảy ra khi bạn bị thiếu ngủ?

Điều gì xảy ra khi bạn bị thiếu ngủ?

TPO - Thiếu ngủ có thể gây ra rất nhiều tác hại nguy hiểm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dù chỉ mất ngủ từ một đến hai ngày cũng đủ ảnh hưởng đến sức khỏe về thể chất và tinh thần. Vậy những tác hại đó là gì và những người bị mất ngủ cần làm gì để cải thiện giấc ngủ của mình?