> Nỗi lòng chị em 'vừa giảm cân vừa hoang mang'
Nhiều nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Pháp và Mỹ đã khẳng định chắc chắn mối liên quan giữa các hiện tượng này.
Ngày nay, các trường hợp gặp vấn đề về tâm lý bao gồm tự kỉ, trầm cảm, lo lắng thái quá kéo dài và thậm chí là tự vẫn được xác định nguyên nhân do béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến. Béo phì, thừa cân thực sự ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tinh thần của những người béo.
 |
Người béo dễ mắc chứng trầm cảm, căng thẳng kéo dài
Những người béo, dù nam hay nữ thường có xu hướng ít vận động vì thân hình nặng nề khiến họ khó khăn và nhanh đuối sức. Họ cũng ngại lui tới những địa điểm đông người như rạp chiếu phim vì sợ những ánh mắt dò xét. Thậm chí đôi khi họ không dám sử dụng các phương tiện giao thông công cộng do những chỗ ngồi bé nhỏ và không gian chật chội dễ khiến mọi người chú ý và đổ lỗi cho thận hình quá khổ của họ.
Việc thu mình lại vì e ngại những phản ứng tiêu cực của xã hội khiến người béo phì dễ dàng mắc chứng trầm cảm hay căng thẳng, lo âu kéo dài. Có thể nói béo phì ảnh hưởng rất xấu tới tâm lý và sự tự tin. Trong một nghiên cứu tại Mỹ, những người béo khi được yêu cầu lựa chọn giữa béo phì và việc phải chịu một số thương tật thì kết quả thật bất ngờ. Phần lớn những người này nói rằng họ thà bị thương tật như mắt lác, mất chân hoặc tay còn hơn là béo phì. Những người béo còn có suy nghĩ rằng, sẽ tuyệt hơn nếu họ nghèo mà thon thả thay vì giàu có nhưng béo phì.
Tệ hơn nữa là những ảnh hưởng xấu đến tâm lý này có thể khiến những người béo tìm đến đồ ăn để giải tỏa. Kết quả là, họ rơi vào một vòng luẩn quẩn không lối thoát – “béo – trầm cảm – ăn nhiều – béo – trầm cảm”. Vì thế tình trạng thừa cân, béo phì cũng như các vấn đề tâm lý sẽ ngày một trầm trọng thêm. Đỉnh điểm là ý nghĩ tự vẫn có thể xuất hiện ở những người béo phì đồng thời gặp vấn đề lâu năm về tâm lý.
 |
Người béo tự ti, cô độc với suy nghĩ bị phân biệt đối xử
Sự phân biệt đối xử của xã hội đối với người béo chính là cách họ đánh giá người béo qua vẻ bề ngoài. Người béo thường nghĩ mình bị nhìn nhận chung là những người lười biếng, thiếu ý chí, hoặc không có khả năng chăm sóc bản thân đúng cách và chỉ biết ăn nhiều. Suy nghĩ này khiến người béo cảm thấy mình thừa thãi và vô dụng trong cộng đồng, làm tăng nguy cơ hình thành sự căng thẳng cao độ và phát triển bệnh trầm cảm, cũng như gây ra sự tự ti, lối sống khép mình của những người béo.
Trong một nghiên cứu của ĐH Texas, Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu tổng kết rằng 88% những người béo phì:
- Thấy rằng mình không hấp dẫn về mặt ngoại hình
- Tin rằng người khác luôn phán xét không hay về cân nặng của họ
- Không muốn bị chú ý ở đám đông vì tự ti với ngoại hình
- Cảm thấy bị phân biệt khi đi xin việc
- Cảm thấy không được các bác sĩ tôn trọng
Thực tế nghiên cứu đã cho thấy rõ ảnh hưởng nghiêm trọng của béo phì đến sức khỏe tinh thần của con người. Và tác động xấu đó cũng là nguyên nhân khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Do đó, trước khi tiến hành giảm cân, bạn cần chăm sóc thật tốt sức khỏe tinh thần của mình. Hãy tìm đến nguồn động viên, chia sẻ, tư vấn, lời khuyên… từ bạn bè, người thân, gia đình và các chuyên gia uy tín về dinh dưỡng giảm cân. Đó là những người bạn hoàn toàn có thể yên tâm đặt niềm tin và hy vọng về một cuộc sống không còn lo lắng vì những phần mỡ thừa trên cơ thể.
Hường Phùng
Đơn vị tư vấn chuyên môn:
Website: tuvangiamcan.vn
Số điện thoại: 04.628.151.22/ 0943.48.49.50
Địa chỉ: Phòng 2203 nhà 24T2 đường Hoàng Đạo Thúy, khu đô thị Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
