Những món nên ăn khi viêm họng
Một vài lời khuyên về những món giúp bạn cảm thấy ít khó chịu nhất mà bạn nên ăn khi bị viêm họng.
 |
| Khi viêm họng, chuối là loại trái cây bạn nên ăn . |
Viêm họng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.Có thể do bị nhiễm virut, trầy xước, ung thư hoặc đơn giản chỉ là bướchồi phục sau phẫu thuật. Dù do nguyên nhân nào thì nó cũng làm bạn đaucổ họng khi nuốt bất cứ thứ gì.
Thực phẩm mềm
Tránh ăn loại thực phẩm cứng như khoai tây chiên,bánh mì sandwich bơ nướng. Cũng không nên ăn các loại thực phẩm khô cógóc cạnh như bánh quy. Một số loại mềm nên ăn như phô mai, chuối, dưagang, yến mạch, mì ống, thịt xay hoặc sữa lắc. Cần nhớ các sản phẩm từsữa cũng có thể gây trầy xước nếu không được lọc sạch và chỉ nên ăn giớihạn nếu ho nhiều sau khi dùng, dù nó mềm, nhiều dinh dưỡng.
 |
| Tránh dùng nước ép bưởi khi bị đau họng . |
Thức uống
Nên uống những loại nước ở nhiệt độ mát. Tránh uốngnhững loại có nhiệt độ nóng và những thức uống có axit như nước ép càchua, bưởi, chanh, cam vì sẽ gây rát cổ. Uống nước canh thịt hoặc loạicó vị mặn của muối sẽ giúp giảm bớt cơn đau họng. Chọn loại nước ép cóchất dinh dưỡng như nước ép rau củ quả, không nên uống nước ngọt hoặc càphê. Ngậm một vài viên đá nhỏ sẽ giúp giữ cổ họng được mát.
 |
| Không nên ăn rau sống khi bị đau họng. |
Chuẩn bị bữa ăn
Khi bị đau họng, không nên ăn rau sống mà hãy dùngsau khi nấu chín rau. Chia nhỏ bữa ăn, nên ăn từng miếng nhỏ. Nên xayhoặc cắt mỏng thịt khi chế biến. Nấu thức ăn cho thật mềm, để nguội rồimới ăn.
Theo Phụ nữ TPHCM
