Ứng phó với bệnh “đau cổ vai gáy” khi làm việc tại nhà như thế nào?

1. Bệnh đau cổ vai gáy là gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo hạn chế vận động quay cổ, quay đầu. Bệnh đau vai gáy thường xuất hiện vào buổi sáng, khi ngủ dậy. Thực chất, đây là nhóm các bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy, cũng là căn bệnh liên quan đến cột sống cổ thường gặp nhất.

Đau cổ vai gáy thường không gây nguy hiểm tuy nhiên nếu kéo dài có thể gây khó chịu, giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí tiến triển thành thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm.

2. Triệu chứng đau cổ vai gáy

Các triệu chứng đau phổ biến là:

- Đau mỏi vùng cổ, vai, gáy và vận động quay đầu bị hạn chế, chỉ nghiêng sang trái hoặc phải mà không quay lại phía sau được.

- Đau tăng lên khi đứng, khi đi lại, khi ngồi lâu, khi vận động cột sống cổ, khi ho, hắt hơi. Triệu chứng đau cũng có thể tăng lên khi thay đổi thời tiết.

- Tình trạng đau giảm khi nghỉ ngơi.

Tình trạng đau trở nặng khi bệnh nhân có các triệu chứng đau, tê lan xuống bả vai, cánh tay, bàn tay hoặc ngón tay. Đây có thể là biểu hiện của tình trạng rối loạn cảm giác do chèn ép dây thần kinh vùng cột sống cổ. Nếu không được điều trị sớm, bệnh trở nặng có thể gây cản trở sinh hoạt, vận động vùng cổ vai, cánh tay. Mọi cử động dù nhỏ cũng đều gây đau đớn, ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống.

3. Ứng phó với bệnh “đau cổ vai gáy” mùa dịch này như thế nào?

· Trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ:

- Không nên cố gắng quay đầu hoặc quay cổ. Lúc này chỉ nên vận động xoay cổ nhẹ nhàng theo khả năng hiện tại, không nên cố làm tăng biên độ như bình thường. Nên hạn chế việc quay đầu và nghiêng đầu để cho bệnh tự phục hồi.

- Không nên ngồi trước quạt hoặc ngồi điều hòa, vì chỉ càng làm cho các cơ bị co cứng và đau nhiều hơn mà thôi.

- Có thể chườm ấm vùng cổ vai kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy trong khoảng 10 - 15 phút. Việc làm này sẽ giúp cho máu lưu thông tốt, cơ được thư giãn, giảm đau.

- Điều chỉnh bàn làm việc và tư thế làm việc. Nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng sau mỗi 60 phút làm việc.

Đối với các trường hợp bệnh nhẹ, có liên quan tới sự thiếu máu hoặc co mạch thì các biện pháp trên sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đau cổ vai gáy trong 2 -3 ngày.

· Chữa đau mỏi cổ vai gáy bằng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic

Nếu đã thực hiện các biện pháp trên mà bệnh không thuyên giảm, thậm chí tăng tình trạng đau, người bệnh nên được thăm khám với bác sỹ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Phương pháp “Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic” là một trong những phương pháp chữa trị các bệnh xương khớp an toàn nhất hiện nay, không can thiệp sử dụng bất kỳ loại thuốc hay phẫu thuật nào. Các bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractor) thực hiện thao tác nắn chỉnh bằng tay nhẹ nhàng, tác động trực tiếp lên cột sống của bệnh nhân, nhằm điều chỉnh các vấn đề sai lệch, giải phóng sự chèn ép dây thần kinh, từ đó triệu chứng đau nhức giảm dần và chấm dứt hẳn.

Bên cạnh đó, người bệnh đau cổ vai gáy còn được kết hợp điều trị bằng liệu pháp “Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu”, tác động sâu vào mô cơ thông qua trị liệu bằng tay kết hợp với các dụng cụ vật lý trị liệu, mang lại nhiều lợi ích như:

- Giảm đau nhức cơ

- Tăng tuần hoàn máu

- Tăng cường miễn dịch

- Cải thiện chế độ sinh hoạt của cơ thể

- Cải thiện giấc ngủ

- Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Bác sỹ Aubrey C. Gail đang điều trị Trị liệu thần kinh cột sống cho bệnh nhân đau cổ vai gáy

Bạn Long Trần (nhân viên văn phòng, Hà Nội) cho biết: “Sau hai tháng làm việc tại nhà do dịch, mình gặp tình trạng đau nhức, khó cử động vùng cổ. Tình trạng đau ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và sinh hoạt hàng ngày nên sau khi hết giãn cách, mình đã tìm hiểu và điều trị tại phòng khám ACC. Sau 4 buổi điều trị bằng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic kết hợp Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu, tình trạng đau nhức cổ vai gáy của mình đã chấm dứt hoàn toàn. Mình còn được bác sỹ hướng dẫn những tư thế làm việc đúng để tránh bệnh tái phát trở lại.”

Tin vui cho các bệnh nhân gặp tình trạng đau nhức cổ vai gáy đó là bạn có thể chữa bệnh tận gốc tại ACC – phòng khám chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống đầu tiên tại Việt Nam, với hơn 15 năm hoạt động và đội ngũ bác sĩ nước ngoài giàu kinh nghiệm.

Nhằm đồng hành vượt qua những thách thức mà tất cả chúng ta đang trải qua, bạn đọc có thể đăng ký chương trình ưu đãi “An tâm mùa dịch – Ưu đãi giảm 600k cho 50 suất khám đầu tiên” của phòng khám ACC tại đây.

Phòng khám luôn tuân thủ các quy định của nhà nước về biện pháp phòng – tránh dịch Covid 19, đảm bảo môi trường an toàn trong điều trị bệnh. Sự an toàn của quý bệnh nhân luôn là ưu tiên hàng đầu tại phòng khám ACC.