Cẩm nang teen

TPO - Những hội nhóm có nội dung tiêu cực trên mạng xã hội đang đặt ra nhiều vấn đề về an toàn của người dùng nhỏ tuổi trên không gian mạng. Nhưng bên cạnh việc ngăn chặn nội dung độc hại, cũng cần nhìn nhận một câu hỏi khác: Vì sao có nhiều bạn lại chọn giãi bày tâm sự ở những nơi như vậy, thay vì tìm đến gia đình hay bạn bè?

TPO - Nếu cuối tuần của bạn thường được lấp đầy bằng Netflix, TikTok hay những lần vô thức lướt Instagram, thì bạn cần thêm những gợi ý thế này: Đó vừa là cách để chăm sóc sức khỏe tinh thần và vừa khiến ngày nghỉ của bạn trở nên ý nghĩa hơn.

TPO - Những ngày cuối tuần muốn tìm một món nước gì đó uống vừa ngon miệng, thanh mát lại hỗ trợ giữ dáng và có thể tự làm tại nhà. Đây chính là 3 gợi ý tuyệt vời giúp bạn vừa được thưởng thức hương vị thơm ngon, vừa nhẹ nhàng thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng năng lượng tích cực.

TPO - Thanh xuân là quãng thời gian rực rỡ nhất nhưng cũng chênh vênh nhất. Đó là khi bạn phải tự lập trên một con đường mới, loay hoay giữa áp lực điểm số, KPI, định hướng tương lai và cả những hoài nghi về chính mình. Dưới đây là 5 câu nói có thể là điểm tựa tinh thần, vực dậy năng lượng trong những ngày tháng áp lực đè nặng.

TPO - Súc miệng bằng dầu dừa gây xôn xao khắp cõi mạng với lời đồn thổi là cứu tinh cho hàm răng xỉn màu, thổi bay sâu răng và hôi miệng. Cùng xem liệu phương pháp này "đỉnh chóp" thật hay chỉ là content bán hàng trên mạng.

TPO - Bắt đầu theo đuổi một vài sở thích mới sẽ khiến ta mong chờ khoảng thời gian dành cho chính mình. Đừng lo việc sau vài lần thử và nhận ra mình không thích nó? Chẳng sao đâu, cứ bỏ qua và thử một thứ khác. Bởi cuối cùng, thời gian rảnh là khoảng thời gian ta có thể dùng để khám phá xem mình thực sự thích điều gì.

TPO - Nhiều người lầm tưởng rằng giữ cân, giữ dáng là phải kiêng khem khổ sở và tuyệt đối nói không với các món ăn vặt hay đồ uống thơm béo. Thật ra, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức những ly sinh tố sánh mịn, thơm lừng mà vẫn kiểm soát được cân nặng một cách khoa học.

TPO - Từ nấu ăn, làm vườn, chụp ảnh đến học ngoại ngữ, hay tự làm đồ thủ công, đây là những hoạt động rất dễ bắt đầu, không hề tốn kém và đủ thú vị để bạn muốn dành thời gian cho chúng vào mỗi khi rảnh rỗi.

TPO - Bạn rất muốn yêu, vẫn thích hẹn hò, vẫn tải ứng dụng dating, nhưng cứ khi ai đó thật sự tiến lại gần và tạo sự kết nối thì bạn lại muốn… chạy? Có thể vấn đề không nằm ở việc người ta không phù hợp, mà chính bạn đang vô thức né tránh sự thân mật cảm xúc.

TPO - Trên mạng xã hội, nơi việc chia sẻ từng khoảnh khắc gần như trở thành thói quen, nhiều Gen Z đang dần giảm tần suất chia sẻ, chọn xuất hiện ít hơn. Không phải vì họ không có gì để kể, mà bởi họ bắt đầu cân nhắc kỹ hơn điều gì nên được chia sẻ và điều gì nên giữ lại cho riêng mình.

TPO - Nếu thời gian rảnh của bạn chủ yếu xoay quanh việc cày phim, lướt mạng xã hội hoặc âm thầm vào xem trang cá nhân của người yêu cũ thì… có lẽ đã đến lúc tìm cho mình một thú vui mới.

TPO - Để có thân hình gây sốt trong bom tấn "Spider-Man: Brand New Day", Tom Holland đã giữ cho mình kỷ luật tập luyện lẫn ăn uống suốt nhiều năm.

TPO - Nếu đây là buổi phỏng vấn đầu tiên trong cuộc đời, đừng áp lực phải trở thành ứng viên hoàn hảo. Nhà tuyển dụng không kỳ vọng một người vừa ra trường phải có năng lực bằng người có vài năm kinh nghiệm. Điều họ muốn thấy là một người có thái độ tốt, biết học hỏi, chủ động, đáng tin cậy và sẵn sàng phát triển.

TPO - Chưa bao giờ Gen Z và Gen Alpha có nhiều cơ hội sáng tạo đến thế, nhưng cũng chưa bao giờ cảm thấy bí ý tưởng nhiều đến vậy. Trong guồng quay mà ai cũng phải trở thành một nhà sáng tạo nội dung cho chính cuộc sống của mình, áp lực tạo ra điều mới mẻ đôi khi lại khiến bộ não cạn sạch cảm hứng. Đã đến lúc bạn nên thử một công thức khác: Nạp dopamine bằng sáng tạo siêu nhỏ (micro-creativity) và thải độc sáng tạo (creative detox) mỗi ngày.