TPO - Việc tóc bạc sớm không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe bên trong. Một số thói quen hàng ngày tưởng như vô hại nhưng lại âm thầm làm tóc bạc nhiều hơn, không những thế còn dễ gãy rụng, xơ rối.
TPO - Theo khảo sát của trang Wakefield Research năm 2022, khoảng 37% người trẻ Việt bị mất ngủ, 73% bị căng thẳng do rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, những chuyến du lịch ngủ đang trở thành trào lưu được Gen Z hưởng ứng trong những năm gần đây.
TPO - Các chuyên gia nói rằng bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng nói thì dễ hơn làm. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia của Mỹ, ước tính có khoảng 50 đến 70 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ liên tục . Và không có được một giấc ngủ ngon có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
TPO - Dù ra đời muộn hơn các nền tảng khác như Facebook, Instagram,… hiện TikTok chiếm ưu thế về lượng người dùng và người xem tại Việt Nam, là một trong những nền tảng được giới trẻ Việt quan tâm sử dụng rất nhiều.
TPO - Một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí y khoa Frontiers in Psychiatry cho biết, một giấc ngủ đêm trọn vẹn có thể có tác dụng ngăn ngừa ốm đau, bệnh tật. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe.
TPO - Lúc có dự án phim ảnh, Hari Won thấy cô đơn vì Trấn Thành đi sớm về trễ nhiều tháng liên tục. Song, nữ ca sĩ ngưỡng mộ cách làm việc của chồng, tiết lộ ngoài bổn phận người vợ, cô còn là fan girl luôn ủng hộ bạn đời trên con đường hoạt động nghệ thuật.
Một tuần kể từ khi World Cup 2022 khởi tranh, Duy Anh (30 tuổi) dễ nhận thấy các đồng nghiệp trong phòng ngáp dài nhiều hơn trong giờ làm, do tối trước đó thức khuya xem bóng.
TPO - Nghiên cứu mới đã chỉ ra mối liên quan giữa chất lượng giấc ngủ (ít hơn bảy giờ) và bệnh lý liên quan đến bệnh Alzheimer ở những người không bị suy giảm trí nhớ. Nghiên cứu do một nhóm quốc tế dẫn đầu bởi trung tâm nghiên cứu Pasqual Maragall Foundation, Trung tâm Nghiên cứu Não bộ Barcelonaβeta (BBRC), cùng với các nhà nghiên cứu từ Đại học Bristol và North Bristol NHS Trust, Anh Quốc đã được công bố trên tạp chí Brain Communications.
TPO - Nhiều trường học ở TPHCM hiện đang bố trí lịch học từ lúc 7 giờ, do đó học sinh phải có mặt tại trường từ lúc 6h45. Một bộ phận lớn phụ huynh đang cho rằng, lịch học như vậy là quá sớm, cần lùi thêm thời gian để học sinh có thời gian nghỉ ngơi.
TPO - Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đến cơ thể và bộ não như suy giảm trí nhớ, bệnh tim, trầm cảm, giảm tuổi thọ, ung thư...
Áp lực công việc, học tập khiến nhiều người Trung Quốc, đặc biệt là thế hệ Z, gặp các vấn đề về giấc ngủ. Họ không tiếc bỏ ra số tiền lớn mua các thiết bị giúp có giấc ngủ ngon.
Khi "Karoshi" - thuật ngữ tiếng Nhật chỉ những người chết vì làm việc quá sức, thiếu ngủ - trở thành vấn nạn, người dân xứ Phù Tang đang phải học cách quý trọng giấc ngủ hơn.
Với nhiều người trẻ Trung Quốc, một nghề là không đủ để thỏa mãn và ổn định tài chính. Vì vậy, họ quyết định theo đuổi xu hướng "slash career" - làm nhiều công việc cùng một lúc.
TPO - Thiếu ngủ có thể gây ra rất nhiều tác hại nguy hiểm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dù chỉ mất ngủ từ một đến hai ngày cũng đủ ảnh hưởng đến sức khỏe về thể chất và tinh thần. Vậy những tác hại đó là gì và những người bị mất ngủ cần làm gì để cải thiện giấc ngủ của mình?
TPO - Trên thực tế, mỗi người có nhịp sinh học không ai giống ai, nhu cầu ngủ biến đổi khác nhau tùy thể trạng mỗi người, do đó khó có thể nói rằng chúng ta cần ngủ vào một giờ thích hợp nào đó. Chỉ có điều, ngủ sớm, ngủ đủ chắc chắn tốt cho sức khỏe hơn ngủ muộn và ngủ ít.
Bạn có tin nếu chịu khó… đổ mồ hôi 3 lần/tuần, cơ thể bạn sẽ chậm đi tiến trình lão hóa? Đừng nghi ngờ bởi các nhà khoa học đã chứng minh điều đó. Và còn rất nhiều bí quyết khác sau đây có thể giúp cho tuổi thanh xuân của bạn kéo dài lâu hơn có thể đấy!
Não là bộ phận quan trọng "chỉ huy" toàn bộ chức năng của cơ thể nhưng lại là bộ phận ít được chú ý chăm sóc nhất. Nhưng ngoài chấn thương và bệnh tật, có những điều chúng ta làm hằng ngày đang "giết chết" não bộ của chúng ta.
TPO - Một nghiên cứu mới của Ấn Độ cho thấy ngồi nhiều giờ ngay cả khi rảnh rỗi có liên quan với tăng 10% nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng ở phụ nữ.
Ngủ ít không chỉ gây béo phì, mà còn gây ra những hệ lụy ít được biết đến. Thiếu ngủ được biết đến có thể dẫn tới trạng thái mệt mỏi, cáu kỉnh, đói. Và gần đây, các nhà khoa học tìm thấy thiếu ngủ còn làm ảnh hưởng đến cơ thể ở nhiều góc độ hơn là tạo ra những cảm xúc cơ bản, theo Menshealth.
