Các nhà nghiên cứu trường Đại học Michigan (Mỹ) theo dõi 171 sinh viên nữ trong 2 tuần về thời gian ngủ và đánh giá tâm trạng của họ.
Những người thiếu ngủ sẽ gây ra những tâm trạng xấu trong ngày hôm sau, nhưng tình trạng sẽ được cải thiện nếu bạn ngủ bù vào đêm tiếp theo. Tuy nhiên, những người thiếu ngủ kinh niên tăng nguy cơ trầm cảm. Theo các chuyên gia y tế, điều trị trầm cảm, sự lo âu có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngược lại, việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ và mất ngủ sẽ làm giảm các triệu chứng trầm cảm, tuy nhiên đây không phải là cách chữa bệnh trầm cảm hoặc lo âu. Với phụ nữ trẻ cần sớm điều trị các vấn đề giấc ngủ để giảm bớt nguy cơ mắc chứng bệnh này.
Theo Theo ANTĐ
