Thể thao không chỉ giúp trẻ thư giãn thoải mái sau giờ học mà còn giúp trẻ có sức khoẻ tốt, cơ thể dẻo dai, tăng khả năng phản xạ, phát triển hệ cơ xương vững chắc… Aerobic là một trong những môn thể thao được nhiều học sinh lựa chọn bởi không chỉ giúp trẻ rèn luyện sức khoẻ và trí tuệ mà còn giúp các bạn nhỏ tự tin hơn với đam mê của mình.
Môn thể thao đồng đội giúp trẻ rèn luyện cả sức lực và trí tuệ
Theo khuyến nghị của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, trẻ em nên hoạt động thể chất từ 60 phút trở lên mỗi ngày và hoạt động thể dục nhịp điệu nên chiếm phần lớn trong 60 phút đó. (*) Aerobic giúp trẻ tăng khả năng ghi nhớ; duy trì thể lực trẻ ổn định, dẻo dai; kiểm soát cân nặng tốt, chống thừa cân béo phì; ngăn ngừa nguy cơ loãng xương… Ngoài ra, việc luyện tập cùng nhạc sôi động còn giúp trẻ giải toả căng thẳng sau những giờ học dài với lượng kiến thức lớn.
Khi được hỏi về lý do chọn tập luyện và theo đuổi môn Aerobic, cả ba bạn Lý Gia Thịnh (lớp 3), Trương Nguyễn Bảo Ngọc (lớp 6), Khổng Lê Hà Linh (lớp 6) trường Bình Chiểu, Thủ Đức đều cho biết “con thích sự linh hoạt, thích được vận động trên nền nhạc sôi động và còn được làm việc nhóm với nhau, mỗi lần thực hiện thành công những động tác khó con đều cảm thấy rất vui và phấn khích”.
Môn Aerobic giúp các em rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm, tính kỷ luật 
Mỗi năm thi đấu là mỗi năm các bạn nhỏ mang trong mình quyết tâm đạt giải để mang về thành tích chung cho cả đội. Điều đó đòi hỏi sự bền bỉ tập luyện, tinh thần đồng đội của mỗi thành viên. 
Các bạn nhỏ trường Khai Minh (TP HCM) đã phải chăm chỉ tập đi tập lại nhuần nhuyễn những động tác khó để biểu diễn thật tốt trong Giải Aerobic – Aerobic dance – Cheer dance Cúp Nestlé MILO TP HCM lần IV (2020)
Aerobic - Môn thể thao dành cho mọi người, giúp trẻ tự tin chinh phục đam mê
Mọi người thường mặc định môn Aerobic dành riêng cho phái nữ. Tuy nhiên, xét về bản chất, Aerobic là một bộ môn thể thao kết hợp với nhạc, vận động tùy theo cường độ và độ khó, đòi hỏi người tham gia phải có nền tảng sức khỏe nhất định. Cũng bởi sự linh hoạt khi tập Aerobic mà hiện nay không hiếm học sinh nam tham gia bộ môn thể thao này.
Em Phạm Tuấn Kiệt (11 tuổi, trường THCS Xuân Trường, Thủ Đức) đã tập Aerobic được 4 năm, tham dự Cúp MILO được 2 năm. Kiệt còn chia sẻ cậu rất thích tập Aerobic vì môn thể thao này “giúp con cảm thấy thoải mái sau những giờ học vất vả”
Vượt qua mọi nỗi tự ti khi bạn bè chọc “con trai mà tập Aerobic”, những bạn nam như Kiệt, như Thịnh đều dần trở nên tự tin hơn, “vì con thấy con làm được, đạt được thành tích trong giải nên mấy bạn ganh và chọc con thôi. Nghĩ như vậy nên con không còn buồn nữa”. Đúng như Kiệt nói, “mỗi bạn đều có thế mạnh riêng, bạn nam thường đỡ tháp, còn các bạn nữ thì dùng sự dẻo dai thực hiện những động tác khó và giúp cho đội hình thêm đẹp. Con tuy là bạn nam duy nhất nhưng chẳng có gì khác biệt, bọn con đều đóng góp một phần để tạo nên một bài biểu diễn thật hay”
Chị Ngọc Xuân, mẹ em Phạm Tuấn Kiệt, người luôn đồng hành cùng con trong quá trình luyện tập cho biết chị chẳng ngại người ngoài dèm pha điều gì, “miễn con thích, con vui là được” Aerobic, hay bất kỳ môn thể thao nào khác, đều không quan trọng bạn là ai, vóc dáng bạn như thế nào, xuất phát điểm của bạn ra sao, thể thao là dành cho mọi người, mọi lứa tuổi. Thể thao chẳng phân biệt giàu nghèo, chẳng có biên giới lãnh thổ. Thể thao dạy con trẻ những bài học đáng quý, giúp con thêm tự tin và quyết tâm theo đuổi những đam mê, bền bỉ vượt qua giới hạn của bản thân và trở thành nhà vô địch của chính mình. Với thể thao, ai cũng là nhà vô địch.
