Thói quen đơn giản tránh gù lưng, mỏi cổ

Tập yoga, đứng dậy đi bộ thư giãn sau 30 phút làm việc, kê gối sau lưng khi ngồi để tránh áp lực lên cột sống. 

Có thể bạn quan tâm