Thói quen đơn giản tránh gù lưng, mỏi cổ
Tập yoga, đứng dậy đi bộ thư giãn sau 30 phút làm việc, kê gối sau lưng khi ngồi để tránh áp lực lên cột sống.
Có 2 kết quả :
Loãng xương là do thiếu canxi?
Nhiều phụ nữ Việt Nam nghe tới loãng xương là nghĩ ngay tới chế độ ăn uống thiếu canxi. Họ tin rằng cứ mua sữa bổ sung canxi, ăn nhiều thực phẩm giàu chất này thì sẽ hết.