Giảm cân cực nhanh với gạo nâu, cắt giảm 100 calo mỗi ngày Sức khỏe Với một thay đổi nhỏ trong chế độ ăn hàng ngày gồm nhiều chất xơ có thể giúp cắt giảm 100 calo mỗi ngày – tương đương với 30 phút đi bộ nhanh.