Phương pháp Shoe Rotation: Vì sao vận động viên điền kinh không chỉ chạy với một đôi giày?

P.V

24/08/2026 16:26

Shoe Rotation là phương pháp luân phiên nhiều đôi giày chạy bộ, trong đó mỗi đôi được thiết kế để đáp ứng một kiểu bài tập và cường độ vận động khác nhau. Từ phương pháp khoa học này, Li-Ning mang đến BST Running Series gồm 3 dòng giày tối ưu cho 3 mục tiêu tập luyện, giúp runner nâng tầm bước chạy từ tích lũy đến khi bứt tốc.

Chạy bộ tại Việt Nam đang bước vào giai đoạn phát triển theo hướng khoa học và chuyên sâu hơn. Không chỉ tăng về số lượng giải chạy hay cộng đồng runner, xu hướng tập luyện theo giáo án cũng khiến việc lựa chọn trang bị trở thành một yếu tố quan trọng bên cạnh quãng đường và tốc độ.

Trên tiến trình phát triển của cộng đồng chạy bộ, Li-Ning tiếp tục triển khai các hoạt động phát triển cộng đồng chạy bộ, đồng hành cùng Liên đoàn Điền kinh Việt Nam (VAF) và Đội tuyển Điền kinh Quốc gia, đồng thời giới thiệu BST Running Series 2 - hệ sinh thái giày chạy được xây dựng theo từng mục tiêu và cường độ tập luyện của runner hiện đại.

Xu hướng “Shoe rotation” trong chạy bộ hiện đại

Trong huấn luyện điền kinh, một giáo án không chỉ bao gồm quãng đường mà được phân chia thành nhiều dạng bài với mục tiêu sinh lý khác nhau như Easy Run, Long Run, Tempo, Interval và Race Day. Mỗi bài tập tạo ra yêu cầu riêng về khả năng hấp thụ lực, độ ổn định và phản hồi năng lượng của đôi giày, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác vận động và hiệu quả buổi tập.

Đó cũng là lý do ngày càng nhiều vận động viên và huấn luyện viên áp dụng khái niệm shoe rotation - luân phiên nhiều đôi giày trong cùng một chu kỳ huấn luyện. Các nghiên cứu về cơ sinh học cho thấy cấu trúc đế giữa, độ cứng vật liệu và khả năng hoàn trả năng lượng có thể làm thay đổi cơ chế tiếp đất cũng như cách cơ thể phân bổ tải trọng lên chi dưới, giúp tối ưu hiệu quả ở từng cường độ vận động (Muzeau et al. 2025, Tạp chí PubMed Central).

Running Series 2: Mỗi đôi giày là một nhiệm vụ

Thay vì phát triển một mẫu giày “đa năng”, Li-Ning định vị Running Series 2 như một hệ sinh thái hoàn chỉnh, nơi từng sản phẩm được tối ưu cho từng cường độ chạy.

Li-Ning Infinity 5 - Đôi giày dành cho những kilomet hằng ngày

Li-Ning Infinity 5 với đế êm nhẹ TEMPO BOUNSE được phát triển cho các buổi Easy Run và Long Run với ưu tiên về độ êm, ổn định và khả năng giảm chấn khi tích lũy quãng đường. Đây là nền tảng của mọi giáo án chạy bộ, nơi runner xây dựng thể lực hiếu khí và duy trì khối lượng tập luyện ổn định, hoặc tập luyện phục hồi.

Li-Ning Chitu 9 - Tăng tốc cho những buổi chạy chất lượng

Li-Ning Chitu 9 hướng đến các bài Tempo và Interval, khi mà giày chạy cần cảm giác phản hồi nhanh, chuyển tiếp mượt và duy trì nhịp độ ổn định. Thiết kế trọng lượng nhẹ với công nghệ đệm LIGHTFOAM ULTRA giúp tối ưu cảm giác bứt tốc mà vẫn đảm bảo khả năng kiểm soát trong các buổi luyện pace.

Li-Ning Chitu 9 Pro - Sẵn sàng chinh phục PR

Là phiên bản hiệu suất cao trong Running Series 2, Li-Ning Chitu 9 Pro được tối ưu hiệu suất cho cường độ luyện tập cao đến thi đấu bán chuyên với công nghệ đế LN BOOM hoàn trả năng lượng mạnh mẽ và cảm giác chuyển động liên tục ở tốc độ cao. Đây là lựa chọn dành cho những runner hướng đến thành tích ở các cự ly từ 10KM đến Half Marathon.

Li-Ning đồng hành cùng những bước chạy tốc độ của vận động viên điền kinh Việt Nam

Với kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực thể thao và quá trình gắn bó, đồng hành cùng các Liên đoàn, đội tuyển và vận động viên hàng đầu, Li-Ning không ngừng nghiên cứu đặc điểm vận động của người châu Á để phát triển những sản phẩm phù hợp hơn với nhu cầu tập luyện thực tế.

Trong quá trình phát triển giày chạy, Li-Ning tập trung vào các yếu tố như khả năng đệm, độ ổn định, hoàn trả năng lượng và độ bền, từ đó tối ưu trải nghiệm trên từng cường độ và quãng đường chạy. Các công nghệ như TEMPO BOUNSE mang lại lớp đệm nhẹ và đàn hồi cho những buổi chạy tích lũy, LN BOOM tăng khả năng hoàn trả năng lượng đến 89% ở các bài chạy tốc độ, trong khi TUFF RB giúp nâng cao độ bền và độ bám của đế ngoài cho quãng đường dài.

Thông qua quá trình nghiên cứu và phát triển cùng kinh nghiệm đồng hành với Liên đoàn Điền kinh Việt Nam, Đội tuyển Điền kinh Quốc gia và cộng đồng vận động viên, Li-Ning tiếp tục đưa những giải pháp công nghệ vào các dòng sản phẩm dành cho runner ở nhiều nhu cầu khác nhau, giúp người chạy lựa chọn trang bị phù hợp, tập luyện hiệu quả và tự tin chinh phục những cột mốc mới.