Nếu bạn chọn ăn uống là cách để giảm căng thẳng, và nếu bạn ăn không đúng bữa và không chọn đúng thức ăn, bạn có thể tạo ra những tác động không tốt đến mức năng lượng trong cơ thể mình.
Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta không phân biệt được các nguồn gốc gây ra căng thẳng – cơ thể chỉ biết phản ứng với căng thẳng. Vì vậy, bất kể căng thẳng đến từ một việc thực tế như một chiếc xe hơi suýt va vào bạn hay chỉ đơn giản là một ý nghĩ là liệu mình có thể bị xe hơi va quẹt hay không, cơ thể chúng ta có thể phản ứng theo cách tương tự nhau. Vào lúc này, khi cuộc sống có nhiều bấp bênh, căng thẳng có thể tác động rất lớn đến cơ thể chúng ta.
