TPO - Việc dậy sớm vào mỗi buỗi sáng quả thật khó khăn với rất nhiều người, đặc biệt với những người có thói quen ngủ muộn. Tham khảo 5 lợi ích dưới đây của việc dậy sớm để có thêm động lực duy trì thói quen lành mạnh này.