Ngay sau khi quan hệ tình dục, điều đầu tiên phụ nữ có thể nghĩ đến là làm thế nào để giữ cho âm đạo khỏe mạnh.
Tuy nhiên, đừng để những lầm tưởng có hại lan truyền về sức khỏe tình dục và sinh sản làm bạn rối trí, chẳng hạn như xông hơi vùng kín hoặc cần làm sạch “em bé” bằng các sản phẩm đặc biệt.
 |
Đừng để những lầm tưởng có hại lan truyền về sức khỏe tình dục và sinh sản làm bạn rối trí. |
Insider đã có cuộc nói chuyện với các chuyên gia y tế về lý do tại sao việc chăm sóc vùng kín sau khi quan hệ tình dục lại quan trọng và cách giữ vệ sinh vùng kín để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Đi vệ sinh trước và sau khi quan hệ tình dục
Tiến sĩ Allison Hill và Tiến sĩ Yvonne Bohn, đang làm việc tại Los Angeles Obstetricians & Gynecologists, nói với Insider rằng có những điều dễ dàng bạn có thể làm để giữ cân bằng độ pH và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
Việc làm trống bàng quang sau khi giao hợp nhằm loại bỏ vi khuẩn có thể đã được đẩy vào niệu đạo trong khi quan hệ tình dục. Nếu để yên, vi khuẩn đó có thể gây nhiễm trùng bàng quang hoặc UTI.
Hãy chắc chắn rằng bạn vệ sinh vùng kín đúng cách
Theo Hill và Bohn, việc vệ sinh sai cách có thể dẫn đến sự tích tụ của vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu.
“Bạn nên vệ sinh sạch sẽ từ trước ra sau để không làm nhiễm vi khuẩn từ trực tràng vào âm đạo. Tất nhiên, thao tác phải thật nhẹ nhàng,” Bohn nói.
Mặc dù đi tiểu sau khi quan hệ tình dục là một trong những mẹo chắc chắn nhất để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, nhưng vẫn có những cách khác để giữ cho mọi thứ hoàn toàn sạch sẽ.
Bạn có thể tìm thấy nhiều loại nước rửa vệ sinh, kem, dầu và chất tẩy rửa có mùi thơm được bán ở hiệu thuốc, nhưng các chuyên gia khuyến nghị bạn sử dụng xà phòng và nước không có mùi thơm hoặc hóa chất mạnh. Các sản phẩm có mùi thơm có khả năng làm hỏng độ pH tự nhiên trên da.
“Âm đạo gần như là bộ phận nhạy cảm nhất trong cơ thể, vì vậy hãy cố gắng tránh các sản phẩm có mùi thơm, chẳng hạn như sữa tắm tạo bọt và hầu hết các loại xà phòng mạnh, thường có độ pH cơ bản rất cao,” Tiến sĩ Mary Jane Minkin, một giáo sư lâm sàng về phụ khoa, nói với Insider.
Mặc đồ lót thoáng khí
Sau khi rửa sạch bằng nước ấm và xà phòng nhẹ, vùng kín cần được lau khô bằng khăn sạch và mặc đồ lót mới vì độ ẩm dư thừa trên âm đạo có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men hoặc nhiễm trùng tiểu.
 |
Nên mặc đồ lót rộng rãi và làm bằng chất liệu thoáng khí như cotton. |
Bạn nên mặc đồ lót rộng rãi và làm bằng chất liệu thoáng khí như cotton. Đồ lót quá chật hoặc làm bằng vải như nylon có thể gây khó chịu.
Giữ mức độ pH của bạn khỏe mạnh
Để ngăn vi khuẩn tích tụ, điều quan trọng là bạn phải kiểm tra độ pH của âm đạo bằng bộ dụng cụ gia đình hoặc đến gặp bác sĩ.
Hill và Bohn cho biết: “Độ pH âm đạo bình thường là khoảng 4. Khi độ pH âm đạo quá cao, vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở, dẫn đến nhiễm trùng âm đạo hoặc tiết niệu. Ngoài ra, nhiễm trùng âm đạo tái phát có thể cũng là dấu hiệu của các vấn đề về độ pH.”
Hill và Bohn nói với Insider rằng một số chế phẩm sinh học bổ sung vi khuẩn tốt và cần thiết giúp cơ thể bạn duy trì độ pH khỏe mạnh. Minkin cũng cho biết có những chất bổ sung men vi sinh giúp tăng cường vi khuẩn tốt cho cơ thể bạn.
Không nhất thiết phải chuẩn bị chế độ ăn uống đặc biệt nào đó giúp bạn duy trì sức khỏe âm đạo tối ưu, trước hoặc sau khi quan hệ tình dục. Thay vào đó, chỉ cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng.
Thực phẩm có men vi sinh, như một số loại sữa chua, dưa cải bắp, có thể giúp duy trì cân bằng độ pH âm đạo khỏe mạnh.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bị đau, tiết dịch hoặc chảy máu bất thường
Minkin nói: “Mối quan tâm chính của việc bị đau hoặc tiết dịch bất thường là liệu bạn có thể mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục hay không. Chảy máu cũng có thể liên quan đến STI.”
Hill và Bohn thì khuyến nghị bạn nên trò chuyện với đối tác về lịch sử tình dục của họ, nắm được các bệnh lây truyền qua đường tình dục trong quá khứ là rất quan trọng trước khi giao hợp.
Tuy nhiên, các phản ứng bất thường của cơ thể như đau, tiết dịch và chảy máu có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác như chấn thương hoặc nhiễm trùng âm đạo. Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn lo lắng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
