5 thói quen xấu trước khi ngủ sẽ hủy hoại nhan sắc của bạn Sức khỏe Muốn rạng rỡ sau mỗi buổi sáng thức dậy và bắt đầu công việc một cách hiệu quả, bạn tuyệt đối không nên làm những việc làm này trước khi ngủ: