Nước anh đào trị chứng mất ngủ

Nước anh đào trị chứng mất ngủ
Các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Louisiana ở Mỹ cho biết, uống nước ép anh đào 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối trong 2 tuần đã giúp tăng thời gian ngủ gần 90 phút ở những người già bị mất ngủ.

Anh đào là một nguồn giàu melatonin, một hormone giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức. Nước ép anh đào giúp tăng lượng tryptophan, một axit amin thiết yếu và là tiền thân của serotonin giúp tạo giấc ngủ ngon. Sự suy giảm tryptophan là một yếu tố gây mất ngủ và cũng liên quan đến các chứng viêm.

Mất ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở người lớn tuổi và mất ngủ kéo dài có thể gây huyết áp cao, bệnh tiểu đường tuýp 2 và suy giảm chức năng nhận thức hoặc mất trí nhớ.

Theo Gia Bảo

Theo An ninh thủ đô
MỚI - NÓNG
Lụa tơ sen được chọn làm quà tặng chính khách
Lụa tơ sen được chọn làm quà tặng chính khách
TPO - Tại hội thảo về phát triển hoa sen Việt Nam, nghệ nhân ưu tú Phan Thị Thuận cho biết năm 2023, công ty thu về 40 tỷ đồng từ hoạt động kinh doanh sản phẩm tơ sen. Lụa tơ sen được Văn phòng Chính phủ chọn làm quà tặng nhiều chính khách.