1. Thắt chặt tình cảm hơn với nửa kia
Một khảo sát vào năm 2014 của hội Brits by Cotton USA (khuyến khích sử dụng các sản phẩm từ cotton bao gồm chăn ga gối và đồ ngủ) đã phát hiện ra rằng 57% những người thường xuyên ngủ nude có mối quan hệ hạnh phúc hơn. Tiếp đó là 9% những người mặc pi-ja-ma và 43% những người mặc đồ lót đi ngủ cho biết mình hạnh phúc với mối quan hệ hiện tại. Cuối cùng là những người mặc đồ liền quần với 38% số người cho biết mình hài lòng với cuộc sống tình cảm.
2. Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Mỗi người đều có một hàm lượng chất béo tốt trong cơ thể và đã có một nghiên cứu năm 2014 nghiên cứu về nhiệt độ phòng ảnh hưởng thế nào đến lượng chất béo này.
Một khảo sát nhỏ tiến hành trong 4 tháng: chỉ 5 người đàn ông ngủ trong phòng có nhiệt độ cơ thể đạt đến khoảng 33 – 37 hoặc 40 độ. Sau 4 tuần ở nơi có nhiệt độ rất lạnh, những người đàn ông này tăng gấp đôi lượng chất béo tốt trong cơ thể. Đồng thời độ nhạy insulin cũng được cải thiện, điều này có thể giúp bạn hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Do đó, tờ New York Times đã chỉ ra lợi ích của việc ngủ nude sẽ giúp ngăn ngừa tăng nhiệt cơ thể quá cao.
3. Tốt cho sức khỏe nữ giới
Tờ Cosmopolitan đã trích dẫn lời khuyên từ Tiến sĩ Jennifer Landa, môi trường quá ấm tạo điều kiện cho các men hoặc vi khuẩn phát triển trong âm đạo phụ nữ. Do đó, mặc thoáng mát khi ngủ sẽ giúp vùng kín khô thoáng ngăn ngừa nhiễm trùng.
4. Cải thiện hệ miễn dịch
Khi làn da tiếp xúc trực tiếp nhau, tuyến thượng thận sẽ nhận được tín hiệu: giảm sự sản xuất hóc-môn cortisol gây căng thẳng. Chuyên gia giải thích rằng cortisol kìm hãm phản ứng miễn dịch. “Sự tiếp xúc trực tiếp của da với da sẽ làm tăng hàm lượng oxytocin trong cơ thể mang lại tác dụng tích cực với huyết áp cũng như sự phục hồi của cơ thể”, chuyên gia cho biết.
5. Nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
Một nghiên cứu vào năm 2014 đã phát hiện ra rằng để giấc ngủ đến một cách tự nhiên, nhiệt độ cơ thể là một yếu tố quan trọng. Chuyên gia cho biết “Các nghiên cứu dựa trên những người mắc bệnh mất ngủ nghiêm trọng thường có thân nhiệt cao hơn ngay trước khi đi ngủ so với những người có sức khỏe bình thường khác”.
