Ngăn ngừa cảm cúm trong mùa đông
TPO - Mùa đông là thời điểm bạn hay bị ho, sổ mũi và viêm họng nhất trong năm. Điều này chẳng có gì ngạc nhiên khi bạn biết có tới 200 loại virus có khả năng gây bệnh cho mũi và cổ họng của bạn. Tuy nhiên, có rất nhiều cách giúp bạn đẩy lùi những mầm bệnh này.
 |
| Ảnh minh họa. |
Mỗi người có cách điều trị chứng mệt mỏi, đau đầu và hạ sốt khác nhau. Có thể là cốc nước chanh pha mật ong nóng hổi chứa tinh dầu bạc hà hoặc kiên trì các loại thuốc có chứa paracetamol, ibuprofen và aspirin.
Cũng có nhiều người thích chữa bệnh bằng các chế phẩm từ cây cỏ thiên nhiên để trabgs những tác dụng phụ không đáng có từ thuốc kháng sinh như gừng tươi, lá bạc hà, rau tía tô, kinh giới, hành lá… hoặc xông và tắm hơi thuốc.
Cảm lạnh rất dễ lây khi tiếp xúc, cho nên rửa tay thường xuyên cũng là việc bạn không nên bỏ qua. Khi bạn hắt hơi hoặc ho, nên che miệng bằng khăn giấy và sau đó bỏ nó vào thùng rác.
Nếu dễ dị ứng với thời tiết lạnh, bạn có thể “phòng thủ” bệnh cảm cúm bằng việc uống nước nóng hoặc nước canh nóng nhằm giảm chứng nghẹt mũi, giúp ngăn ngừa sự mất nước, tránh viêm màng mũi và bảo vệ cho cổ họng của bạn.
Bạn cũng nên hạn chế đi ra ngoài nếu có thể. Trường hợp phải ra ngoài trời, bạn nên mang bên mình một loại thuốc thông mũi và một bình xịt mũi để sử dụng.
Tránh xa bầu không khí có khói thuốc vì thuốc lá làm tăng tính nhạy cảm với virus cảm lạnh.
Ngoài ra, bạn cần nghỉ ngơi điều độ, áp dụng chế độ ăn hợp lý có bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh và uống nhiều nước đề phòng cảm lạnh.
Tân Hoa
