TPO - Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như cản trở khả năng nhận thức, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tinh thần giảm sút, tiểu đường… mà còn làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư.
TPO - Các "tín đồ" của đồ ngọt có biết rằng ngoài đường cát trắng (hay đường tinh luyện), còn có rất nhiều loại đường và chất làm ngọt khác nhau nhưng lại tốt cho sức khỏe hơn nhiều.
Hôi nách tuy không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng rõ ràng nó là mối phiền toái khiến bạn phải bận tâm, bối rối mỗi khi xuất hiện trước đám đông. Vậy phải làm sao để “đánh đuổi” mùi “hương” khó chịu đó?
TPO - Cảm giác thèm ngọt không phải là một tội. Thèm ngọt cũng giống như thèm chua, cay, măn, đắng, chát - và tất cả những vị đó đều cần có đủ trong chế độ ăn uống. Nhưng thèm ngọt quá mức sẽ không tốt cho sức khoẻ.
Bên cạnh những thói quen tốt giúp cho "vòng 1" căng đầy, khỏe mạnh thì cũng có nhiều thói quen xấu khiến cho bộ phận này ngày càng "xuống cấp", lão hóa nhanh chóng.
Kết quả cuộc điều tra của Tổ chức y tế thế giới (WHO) về nguyên nhân gây tử vong ở 23 quốc gia trên thế giới cho thấy, nghiện đường và hút thuốc lá là 2 nguyên nhân hàng đầu.
Một chế độ ăn giàu rau quả, ngũ cốc nguyên cám và các loại quả họ đậu, những thực phẩm này rất giàu chất xơ và hợp chất phytochemicals, mức calo lại thấp. Tất cả những yếu tố này đều rất có lợi cho người bị bệnh đái tháo đường.
TPO - Phì đại vòng 2 sẽ không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ phát triển một số bệnh như cao huyết áp, tim mạch, kháng insulin… giảm sút sức khoẻ nghiêm trọng.
TPO - Một số bé thường rất “cứng đầu” mỗi khi giờ cơm tới. Để giải quyết tình trạng này, bố mẹ cần tạo cho trẻ thói quen ăn uống tốt ngay từ khi còn nhỏ.
TPO - Bạn “dọn sạch” tất cả những thực phẩm gây béo ra khỏi tủ lạnh, chuẩn bị kĩ càng những bộ đồ tập luyện, xóa số điện thoại gọi đồ ăn nhanh ra khỏi danh bạ, sắm đầy đủ dụng cụ nấu nướng tại nhà...
Thực phẩm ngọt đường được rất nhiều người ưa chuộng trong ăn uống. Tuy nhiên, nếu bạn có ý định chọn chúng là người bạn đồng hành trong mỗi bữa ăn thì hãy cân nhắc thật kỹ về những hệ lụy của đồ ngọt tới sức khỏe.
TP - Thưởng thức món ăn, đồ uống ngọt đường là thói quen và sở thích của không ít người, không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Tuy nhiên, trước khi muốn làm bạn với đồ ngọt, cần cân nhắc vì những lý do sức khoẻ sau đây.
Ăn nhiều đường có thể khiến cho đường huyết trong cơ thể bị rối loạn, khiến ta mệt mỏi và gặp nhiều vấn đề rắc rối khác. Một hệ quả khác của việc này là chứng đau đầu và căng thẳng. Nếu lượng đường đưa vào cơ thể không sớm được kiểm soát sẽ dẫn đến mất cân bằng lượng glucose trong cơ thể, thậm chí làm rối loạn quá trình hấp thụ glucose.
