Đổ mồ hôi nhiều tăng tuổi thọ

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Một cuộc khảo sát trên hơn 200.000 người Australia đã chỉ ra, vận động khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi là bí quyết sống lâu.

Chuyên gia Klaus Gebel, người đứng đầu cuộc khảo sát cho biết, người thường xuyên tập luyện thể thao ở cường độ cao có tỷ lệ tử vong sớm thấp hơn 13% so với người chỉ tập luyện mức độ trung bình.

“Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần đi bộ là đủ, thì tốt nhất mỗi tuần nên tập luyện với cường độ cao từ 20-30 phút, bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt. Thời gian tập luyện không cần kéo dài, chỉ cần để cơ thể đổ mồ hôi nhiều và tăng tốc độ hô hấp” - Klaus Gebel cho biết.

Nghiên cứu này còn cho biết, hình thức vận động chậm trong thời gian dài không hiệu quả bằng cách vận động mạnh trong thời gian ngắn.

Theo Theo An ninh thủ đô
MỚI - NÓNG
Công an Phú Yên dồn toàn lực đảm bảo an toàn cho Tiền Phong Marathon 2024
Công an Phú Yên dồn toàn lực đảm bảo an toàn cho Tiền Phong Marathon 2024
TPO - Trao đổi với PV báo Tiền Phong, Đại tá Nguyễn Khoẻ - Phó Giám đốc Công an tỉnh Phú Yên, cho biết: "Tất cả các lực lượng Công an tỉnh Phú Yên đã sẵn sàng làm nhiệm vụ nhằm đảm bảo an ninh trật tự, bảo vệ an toàn cho các du khách đến địa phương và vận động viên tham gia Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài Báo Tiền Phong lần thứ 65 - năm 2024".