Brain stacking có thể hiểu là việc kết hợp nhiều hoạt động kích thích trí não trong một khoảng thời gian nhất định. Các hoạt động brain stacking cũng mang tính đa dạng, bao gồm: Đọc sách, viết nhật ký, vẽ tranh, giải Sudoku hoặc đơn giản là ngồi yên không làm gì cả. Xu hướng này ra đời nhằm mục đích giúp người trẻ chủ động dành thời gian cho những hoạt động đòi hỏi sự tập trung và tương tác trực tiếp nhiều hơn, thay vì liên tục tiếp nhận nội dung từ màn hình.
Trào lưu bắt nguồn từ các bạn trẻ nước ngoài khi đăng tải những video “đu trend” ghi lại chuỗi hoạt động brain stacking trên các nền tảng như TikTok và Instagram Reels. Từ đó, trào lưu được lan tỏa rộng rãi đến nhiều người xem và giới trẻ Việt Nam hơn.
Buổi sáng, bạn có thể bắt đầu brain stacking bằng việc pha một cốc đồ uống yêu thích, viết danh sách việc cần làm (to-do list), sau đó đọc vài trang sách hoặc giải một trò chơi trí tuệ. Từ đó, việc duy trì những thói quen này mỗi ngày sẽ giúp giới trẻ rèn luyện tư duy, tăng khả năng tập trung và hình thành lối sống ngày càng cân bằng hơn.
Bên cạnh việc hướng đến việc phát triển tư duy, brain stacking còn được nhiều người trẻ xem như một cách hạn chế thói quen lướt mạng xã hội trong vô thức, thường được gọi là doomscrolling. Những hoạt động tưởng chừng đơn giản này được sắp xếp thành một chuỗi, tạo nên khoảng thời gian riêng để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng thay vì lập tức “dán mắt” vào màn hình điện thoại.
Đồng thời, theo nhiều nghiên cứu, việc liên tục chuyển đổi giữa các nội dung ngắn, thông báo và ứng dụng cũng có khả năng làm giảm sự tập trung của nhiều người dùng mạng xã hội. Giữa bối cảnh đó, brain stacking cũng được xem như một giải pháp để nâng cao khả năng duy trì sự tập trung của Gen Z.
Có thể thấy, brain stacking không phải là giải pháp có thể ngay lập tức loại bỏ thói quen sử dụng điện thoại quá mức hay chỉ là một trào lưu ngắn hạn "bắt nhịp". Giá trị của xu hướng này nằm ở việc khuyến khích người trẻ chủ động thử nghiệm những thói quen khác nhau, dành thời gian cho các sở thích ngoài màn hình và xây dựng nhịp sinh hoạt phù hợp hơn với bản thân giữa thời đại công nghệ số ngày nay.
