6 mẹo chữa ngạt mũi hiệu quả

6 mẹo chữa ngạt mũi hiệu quả
Bất kỳ ai từng bị ngạt mũi cũng đều chỉ mong thoát khỏi cảm giác này càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số mẹo giúp giải thoát cơn nghẹt mũi nhanh chóng:

Day vùng giữa lông mày

Day nhẹ nhàng vùng này trong khoảng 1 phút để tác động tới niêm mạc mũi. Việc mát xa vùng này sẽ giúp:

- Ngăn ngừa khô và viêm xoang

- Có tác dụng dự phòng

- Giảm áp lực ở xoang trán

Mát xa 2 bên xoang mũi

6 mẹo chữa ngạt mũi hiệu quả ảnh 1

Day tròn vùng phía trên cánh mũi 1-2 phút bằng ngón giữa và ngón trỏ để làm thông mũi, giúp thở bằng mũi dễ dàng hơn.

4. Day nhân trung

6 mẹo chữa ngạt mũi hiệu quả ảnh 2

Day nhân trung nhẹ nhàng trong 2-3 phút. Kỹ thuật này sẽ giúp giảm sưng vùng trong mũi.

Dùng máy làm ẩm không khí

Khi độ ẩm không khí dưới 40%, chất nhầy trong mũi sẽ bị khô và gây cản trở cho quá trình hít thở.

6 mẹo chữa ngạt mũi hiệu quả ảnh 3

Nếu dịch mũi nhiều lại kèm độ ẩm thấp sẽ khiến vi khuẩn phát triển manhj.

Độ ẩm tối ưu là từ 40-60%.

Làm ấm sống mũi

6 mẹo chữa ngạt mũi hiệu quả ảnh 4

Nhúng khăn vào nước ấm rồi đặt lên sống mũi. Lưu ý nhiệt độ khăn không được quá nóng. Nhiệt của khăn sẽ làm lỏng chất nhầy trong mũi do đó, sau khi đắp khăn, nên rửa mũi với nước muối.

Tập thể dục khi bị viêm mũi dị ứng

6 mẹo chữa ngạt mũi hiệu quả ảnh 5

Khi nhịp tim tăng lên, cơ thể toát mồ hôi sẽ tác động tới sự lưu thông chất nhầy trong mũi, giúp bạn xì mũi dễ dàng. 15 phút tập thể dục là đủ để ứng phó với chứng viêm mũi dị ứng.

Theo Theo Dân trí
MỚI - NÓNG
Thương binh Nguyễn Thanh Hùng (bìa trái) nói chuyện cùng Phó Tổng Biên tập báo Tiền Phong Lê Minh Toản (giữa) trong lần báo Tiền Phong về trao quà dịp 27/7 tại Trung tâm Điều dưỡng người có công tỉnh Bắc Giang Ảnh: K.N-Đ.A
Mạch nguồn tri ân và những câu chuyện - Bài 2: Người thương binh nặng đoạt huy chương Paragames
TP - Là thương binh nặng, nhưng cựu chiến binh Nguyễn Thanh Hùng quyết vượt lên số phận, tích cực rèn luyện sức khỏe để tham gia các cuộc thi thể thao dành cho người khuyết tật. Năm 2003, tại Paragames lần thứ 22 được tổ chức tại Việt Nam, thương binh Nguyễn Thanh Hùng là thành viên đội tuyển quốc gia, và xuất sắc giành huy chương bạc môn đẩy tạ, hai huy chương đồng môn ném lao và ném đĩa.