Một số chuyên gia cho rằng do sử dụng quá nhiều các chất khử mùi, ăn một số thực phẩm có thể dẫn đến mùi hôi cơ thể trỗi dậy. Dưới đây là danh sách 7 thực phẩm hàng đầu gây nặng mùi cơ thể mà chúng ta nên hạn chế để tránh bị rối loạn nội tiết.
1. Gia vị chế biến thực phẩm
Dùng quá nhiều gia vị để chế biến món ăn hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng thừa lưu huỳnh, chất này thường được đào thải qua bề mặt, da lỗ chân lông và hơi thở. Do đó, nên cân bằng khẩu phần ăn của bạn tránh dùng quá nhiều hành, tỏi hay các món có ngũ vị hương, bột cà ri.
2.Thịt đỏ
Bộ phận tiêu hóa phải tốn nhiều sức mới có thể tiêu hóa được hết các chất có trong thịt đỏ. Do đó, ăn càng nhiều loại thịt đỏ sẽ làm cơ thể tiết ra càng nhiều mồ hôi gây mùi rất khó chịu cho những người xung quanh. Những người ăn chay thường không phải đối mặt với nguy cơ mùi mồ hôi "đậm đà" này vì chế độ ăn của họ ít thịt và nhiều rau.
3. Rượu
Sô-cô-la, soda, trà, cà phê hay rượu đều nằm trong danh sách những thực phẩm khiến cơ thể trở nên ngày càng "nặng mùi". Vì khi bạn uống rượu ít nhất 10% sẽ không được cơ thể hấp thu mà sẽ đào thải thông qua tuyến mồ hô. Do vậy, nếu uống quá nhiều những đồ uống có mùi, đặc biệt là rượu, bia, cơ thể sẽ nặng mùi hơn bình thường.
4. Thức ăn chế biến sẵn
Ăn quá nhiều thức ăn chế biến sẵn kèm với ít tập thể dục sẽ làm chất béo dễ bị tích tụ trong cơ thể dẫn đến nhiều bệnh liên quan đến chuyển hóa. Điều này khiến tình trạng hơi thở và cơ thể đều có mùi, vì thời gian tiêu hóa những thức ăn này kéo dài hơn. Các món ăn nhiều dầu, đường, bột, muối đều không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá mức sẽ làm cơ thể bị yếu và dễ đổ mồ hôi.
5. Thức ăn chứa ít carb
Một chế độ ăn chứa ít carb sẽ khiến cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường, đồng thời còn bị thừa lượng protein. Ăn nhiều thực phẩm giàu đạm hoạt động trao đổi chất của cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn giải phóng ra chất hóa học có tên là ketone ở trong máu góp phần tạo nên mùi bạn không mong muốn.
6. Các sản phẩm làm từ sữa
Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa chứa một loại protein làm cho dạ dày khi tiêu hóa sẽ biến protein này thành hợp chất lưu huỳnh sẽ gây mùi hôi ở khoang miệng nghiêm trọng. Đây là lý do chính khiến hơi thở của bạn có mùi hôi.
7. Thuốc lá
Tất cả chúng ta đều biết hút thuốc lá là thủ phạm hàng đầu gây hôi miệng. Ngoài ra, khói thuốc lá hòa lẫn vào tuyến mồ hôi trên cơ thể, mang lại cảm giác lạ vô cùng "khó ngửi" cho những người tiếp xúc. Mùi hôi của thuốc lá len lỏi vào hơi thở, bám trên quần áo, tóc và các vật dụng trên cơ thể khiến bạn càng trở nên nặng mùi,và kém tự tin hơn khi tiếp xúc với những người xung quanh.
