Có 312 kết quả :

Người cao tuổi có thể từ bỏ thói quen dùng thuốc ngủ chỉ bằng một biện pháp can thiệp đơn giản

Người cao tuổi có thể từ bỏ thói quen dùng thuốc ngủ chỉ bằng một biện pháp can thiệp đơn giản

TPO - Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu từ Dalhousie đã chỉ ra rằng, người cao tuổi có thể cải thiện giấc ngủ bằng một biện pháp can thiệp đơn giản, an toàn và hiệu quả hơn, nhưng lại chưa được nhiều người biết đến. Nghiên cứu này vừa được công bố trên tạp chí JAMA Psychiatry.
Làm thế nào khi khó ngủ, ngủ không sâu?

Làm thế nào khi khó ngủ, ngủ không sâu?

TPO - Cuộc sống bận rộn và những sức ép từ công việc khiến nhiều người thường xuyên lâm vào tình trạng chưa già đã khó ngủ, ngủ ít. Việc thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau.
Hội chứng kiệt sức, chuyện người trong cuộc (Bài 2): Tìm tới thuốc… vượt oải mỗi ngày

Hội chứng kiệt sức, chuyện người trong cuộc (Bài 2): Tìm tới thuốc… vượt oải mỗi ngày

TP - Sống chung với tình trạng kiệt sức, căng thẳng mãn tính tại nơi làm việc lâu năm, người lao động từ hiệu ứng “cháy sạch” năng lượng đến các triệu chứng tâm lý và vật lý gia tăng. Thay vì kỳ vọng vào yêu cầu “dễ thở” hơn, chế độ đãi ngộ của tổ chức, văn hóa nơi làm việc, sự thấu hiểu của gia đình, họ tự tìm đến các loại thuốc an thần, bổ não… để xoa dịu sau mỗi ngày làm việc.
Các chuyên gia tiết lộ những nguyên nhân gây mất ngủ đáng ngạc nhiên

Các chuyên gia tiết lộ những nguyên nhân gây mất ngủ đáng ngạc nhiên

TPO - Các chuyên gia nói rằng bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng nói thì dễ hơn làm. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia của Mỹ, ước tính có khoảng 50 đến 70 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ liên tục . Và không có được một giấc ngủ ngon có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.