Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Anh với gần 3.000 người lớn khỏe mạnh, tiến sĩ Andrew Steptoe đã phát hiện ra những người có tâm trạng vui vẻ sẽ giảm được lượng cortisol – một loại hormon gây ra stress mà khi bị tăng lên trong một thời gian dài sẽ gây ra huyết áp cao, bệnh tim, béo phì và nhiều rối loạn chức năng miễn dịch khác.
Họ cũng thấy rằng những người phụ nữ thường xuyên có cảm xúc tích cực sẽ hạn chế được nhiều bệnh. Những người vui vẻ sẽ có sức khỏe tốt hơn những người liên tục bị stress, cáu gắt và bi quan.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành tìm hiểu trên 2.873 nữ giới và nam giới khỏe mạnh ở độ tuổi 50 đến 74. Họ được đo mức độ cortisol trong nước bọt, sau đó xác định tâm trạng của họ ở mức: vui vẻ, phấn khích và bằng lòng.
Sau đó, họ thấy rằng những người có tâm trạng vui vẻ và phấn chấn sẽ có mức cortisol ít hơn những người còn lại, kể cả việc tính đến các yếu tố khác như tuổi tác, cân nặng, có hút thuốc hay không và cả thu nhập.
Có một câu hỏi được đặt ra là: Vậy làm thế nào để có tâm trạng vui vẻ? –
Tiến sĩ Steptoe trả lời rằng: “Chúng tôi sẽ giúp mọi người nhận ra được những điều làm cho họ cảm thấy vui vẻ và quan trọng là để họ cảm thấy thực sự thỏa mãn với cuộc sống của mình.”
Trang Thu
Theo healthday
