Những thực phẩm có thể ăn thay cơm, giúp bụng no căng mà vẫn giảm mỡ 'tuyệt đỉnh'
TPO - Nếu muốn giảm cân, giảm mỡ, bạn chỉ cần chăm chỉ ăn những loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
Có 15 kết quả :
Trend chạy giật lùi trên Tiktok có thật sự đốt cháy calo gấp 2 lần so với chạy thẳng?
TPO - Các TikTokers tuyên bố việc chạy giật lùi sẽ tăng gấp đôi lượng calo được đốt cháy so với chạy về phía trước. Điều này liệu có đúng?
Bí quyết để vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ cùng một lúc
TPO - Việc tăng cơ thường đòi hỏi lượng calo dư thừa khi bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức bạn đốt cháy mỗi ngày, khiến cơ thể bạn dư thừa (cụ thể là protein) để xây dựng cơ bắp mới. Trong khi đó, giảm béo đòi hỏi sự thâm hụt calo, nơi bạn đốt cháy nhiều calo trong một ngày hơn mức tiêu thụ. Hai cái dường như trái ngược nhau như vậy, có thể thực hiện trong cùng một lúc không?
1000 năm tìm kiếm bí kíp giảm cân của nhân loại, cách nào vẫn hiệu quả tới giờ?
TPO - Có rất nhiều điều thú vị xung quanh lịch sử “chiến đấu với cái cân” của con người suốt gần... 1000 năm qua.
4 động tác đơn giản mà cực kỳ hiệu quả giúp các cô gái “tạm biệt” mỡ bắp tay
TPO - Bắp tay "đô" lực lưỡng luôn là vấn đề đau đầu cần giải quyết của các cô gái. Đừng lo, những động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tạm biệt mỡ bắp tay!
Giúp bạn nhanh chóng “tống khứ” mỡ thừa, tự tin kết thân với trang phục mùa Hè mát mẻ
TPO - Muốn diện trang phục mát mẻ mùa Hè nhưng lo ngại ngoại hình chưa "chuẩn", bí kíp dành cho bạn ở ngay đây!
Người có mỡ bụng nên uống gì trước khi đi ngủ?
Vào ban đêm, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn nên sẽ hấp thụ đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả cao nhất
Chế độ ăn giảm mỡ bụng chỉ trong một ngày
Chế độ ăn kiêng này có thể giảm béo bụng nhanh chóng nhưng rất khắc nghiệt, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi thực hiện.
Hướng dẫn phái mạnh 7 phút tập giảm mỡ toàn thân
Bài tập gập bụng, hít đất, plank, dựa lưng vào tường giúp săn chắc các nhóm cơ toàn thân, cơ thể khỏe khoắn.
Thực hư phương pháp luộc cả quả chanh lấy nước uống giảm eo
Nhiều chị em ăn uống thả ga trong kỳ nghỉ Tết dẫn đến không thể kiểm soát được cân nặng của mình, vì vậy đã mách nhau đun chanh uống để giảm cân. Phương pháp giảm cân này có thực sự hữu hiệu?
Ăn rau củ gì để giảm mỡ bụng?
Mỡ vùng bụng gây khá nhiều phiền toái, nhất là đối với phụ nữ, đó là mọi phần mỡ dư thừa đều dồn về vòng eo. Tuy vậy, có những loại thực vật có thể khiến mỡ bụng tan đi nhanh chóng.
Điều đặc biệt cần lưu ý khi giảm cân bằng gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo giàu vitamin, chất xơ nhưng lại không có chất đạm và chất béo nên được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân.
Ngừa ung thư, bảo vệ xương và tim mạch nhờ đậu cô ve
Nhiều gia đình thường sử dụng đậu cô ve hay còn gọi đậu tây mà không hề biết rằng thực phẩm này giàu vitamin, chất xơ và các dưỡng chất khác giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phòng được nhiều chứng bệnh hiệu quả.
Những sai lầm thường gặp khiến chị em khó giảm mỡ bụng
Uống ít nước, ăn kiêng không đúng, tập luyện phản khoa học, thiếu kiên trì, ít mát-xa bụng... là những nguyên nhân khiến chị em khó giảm mỡ bụng.
Người thừa cân nên ăn nhiều tỏi
TPO - Việc sử dụng gia vị để chế biến món ăn là điều hết sức thường xuyên trong các gia đình. Trong đó, tỏi là một loại gia vị phổ biến.