Bí quyết ngủ ngon từ hạt táo ta

0:00 / 0:00
0:00
Một trong những hiểu lầm phổ biến là chỉ cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm là đủ. Khoa học hiện đại chỉ ra rằng, bạn phải đạt tới giấc ngủ sâu thì não bộ mới sản sinh ra các hormone tái tạo, sinh trưởng. Vậy làm thế nào để có được giấc ngủ sâu?

Dựa trên tần số sóng não, mỗi người khi ngủ đều trải qua 4 giai đoạn, lặp lại theo chu kỳ trong đêm.

Đầu tiên là giai đoạn buồn ngủ, chuyển tiếp từ trạng thái thức sang trạng thái ngủ. Ở thời điểm này, cơ thể dần thư giãn, cơ bắp thả lỏng, nhịp tim chậm lại, tâm trí mơ màng.

Tiếp đến là giai đoạn ngủ nông (“non-rapid eye movement”, viết tắt là “NREM”), hoạt động điện não chậm lại, nhịp thở và nhịp tim đều đặn. Người ngủ vẫn cảm nhận được những gì diễn ra xung quanh, dễ bị tỉnh giấc.

Phải khi chìm sâu hơn vào giai đoạn tiếp theo, bộ não mới không còn nhận biết nhiều về yếu tố ngoại cảnh như âm thanh, ánh sáng... Đây là lúc người ngủ bước vào giai đoạn thứ ba và thứ tư: ngủ sâu, sóng não chậm hơn nữa và được gọi là sóng Delta. Giai đoạn ấy cũng vì thế mà được gọi là “Giấc ngủ Delta”.

Lúc này, con người ở trạng thái ngủ sâu nhất, ngủ không mơ mộng, cơ thể, tâm trí được nghỉ ngơi hoàn toàn và bộ não tiết ra các hormone tái tạo, sinh trưởng. Tất cả những hoạt động hồi phục năng lượng, phát triển cơ xương, sản sinh tế bào mới, điều hòa và ổn định trí nhớ... đều diễn ra trong giai đoạn này.

Nói cách khác, để có một giấc ngủ chất lượng - không bị tỉnh giấc giữa đêm, thức dậy cảm thấy tươi tắn và khỏe khoắn - cần đạt tới “Giấc ngủ Delta”.

Bí quyết ngủ ngon từ hạt táo ta ảnh 1

TPBVSK Delta Sleep, viên uống chăm sóc giấc ngủ kết hợp ưu điểm của Đông y và Tây y

Về mặt sinh lý, thời lượng giai đoạn ngủ này ở thanh niên dài, còn ở người già thì ngắn lại, giảm dần. Điều đó một phần dẫn tới việc người già suy giảm trí nhớ, khả năng hồi phục.

Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, sự ô nhiễm tiếng ồn, nỗi ám ảnh về hiệu suất công việc khiến giấc ngủ ngày càng bị giới trẻ xem nhẹ, điều kiện ngủ bị ức chế, người trẻ ngày càng khó có được giấc ngủ ngon.

Lời giải cho giấc ngủ Delta

Nhận thức được vấn đề đó, Công ty Cổ phần Simple Health - với tầm nhìn giải quyết những vấn đề sức khỏe của người Việt hiện đại - đã nghiên cứu và phát triển TPBVSK Delta Sleep, giải pháp đạt đến giấc ngủ tái tạo cho người trưởng thành.

Bí quyết ngủ ngon từ hạt táo ta ảnh 2

Sản phẩm TPBVSK Delta Sleep được thiết kế 60 viên một lọ, phù hợp cho liệu trình một tháng.

Delta Sleep hội tụ tinh hoa của 6 loại Đông dược, trong đó chủ trị là Toan táo nhân. 5 vị dược liệu còn lại gồm: Sơn chi, Viễn chí, Bạch phục linh, Lục thần khúc, và Cam thảo. Tất cả đều là dược liệu lành tính, được sử dụng trong các bài thuốc đặc trị có đặc tính an thần, ôn trung, chống suy nhược.

Toan táo nhân là lõi hạt của trái táo chua (táo ta), được tách vỏ cứng và sao lên. Theo “Kim quỹ yếu lược” của Trung Hoa đại danh y Trương Trọng Cảnh, toan táo nhân là vị thuốc được sử dụng để chữa hư phiền, không ngủ được, hồi hộp hay quên, tân dịch ít, khô miệng, người yếu ra nhiều mồ hôi. Trong suốt hai thiên niên kỷ sau đó, toan táo nhân được hậu thế tiếp tục nghiên cứu và sử dụng. Bản chất là một loài cây sinh trưởng vùng nhiệt đới, táo nhân cũng được nghiên cứu bởi các danh y đất Việt – xuất hiện trong “Nam Dược Thần Hiệu” của đại danh y Tuệ Tĩnh, như một phần của tôn chỉ: “Nam Dược Trị Nam Nhân.”

Bí quyết ngủ ngon từ hạt táo ta ảnh 3

Tuyển thủ bóng đá quốc gia Bùi Hoàng Việt Anh (25 tuổi) là một trong những người đã dùng TPBVSK Delta Sleep. Việt Anh gặp vấn đề khó vào giấc ngủ lâu nay, có những đêm 3-4 giờ sáng mới ngủ, dẫn tới mệt mỏi. Dùng TPBVSK Delta Sleep, Việt Anh vào giấc dễ dàng và đạt thể trạng tốt nhất cho những trận đấu trong vai trò đại diện câu lạc bộ và quốc gia.

Bí quyết ngủ ngon từ hạt táo ta ảnh 4

Bài thuốc được bổ sung một hàm lượng nhỏ Melatonin, hormone sản sinh ra ở tuyến tùng, có tác dụng báo hiệu giờ đi ngủ. Hormone này thường bị ức chế bởi ánh sáng xanh màn hình, dẫn tới cảm giác khó vào giấc và trằn trọc. TPBVSK Delta Sleep được thiết kế để Melatonin mời gọi cơ thể vào giấc ngủ tự nhiên, sau đó các thành phần Đông dược tiếp tục mang tới sự an ổn thần trí. Tinh hoa Đông y kết hợp Tây y có khả năng đem đến cho người dùng giấc ngủ sâu liền giấc, không mộng mị, tái tạo năng lượng và cảm giác sảng khoái khi thức.

Thầy thuốc ưu tú Hoàng Khánh Toàn - nguyên Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Trung Ương 108 - chia sẻ: “Với táo nhân là chủ dược, cùng Melatonin và 5 thảo vị nêu trên, TPBVSK Delta Sleep kết hợp được cả 3 thành tố: Melatonin - thành tựu của y học phương Tây, Toan táo nhân và các thảo dược từ nền văn minh Đông Á, cùng học thuyết về các trạng thái nhận thức Thân-Tâm-Trí từ nền văn minh sông Hằng. Sản phẩm này có tác dụng hỗ trợ phục hồi các tế bào não tổn thương, tái tạo não bộ, tái tạo mô, tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường khả năng chuyển hóa”.

Tìm hiểu thêm về TPBVSK Delta Sleep tại:

● Facebook: Delta Sleep

● Website: https://www.simplehealth.vn

● Hotline: 083 651 6868

Sản phẩm được phân phối tại:

● Nhà thuốc Minh Đức, 89 Yên Phụ, Tây Hồ, HN

● Nhà thuốc 37D Văn Miếu, Đống Đa, HN

● Hệ thống Sun Pharma:

- Số 113 Trung Hòa, Cầu Giấy, HN

- Số 155 Láng Hạ, Đống Đa, HN

- Số 662 Lạc Long Quân, P.9, Tân Bình, TP HCM

Website: https://nhathuoc365.vn

MỚI - NÓNG
Công an tỉnh Đồng Tháp có tân Phó Giám đốc
Công an tỉnh Đồng Tháp có tân Phó Giám đốc
TPO - Đại tá Hà Văn Bắc - Trưởng phòng Giám sát thông tin mạng và phòng, chống hoạt động sử dụng không gian mạng xâm phạm an ninh quốc gia (Bộ công an) được điều động, bổ nhiệm làm Phó Giám đốc Công an tỉnh Đồng Tháp.
Đốt rơm là đốt... tiền
Đốt rơm là đốt... tiền
TPO - Theo các chuyên gia nông nghiệp, việc vùi rơm rạ vào đất ngập nước gây phát sinh khí mê tan, ngộ độc hữu cơ và suy thoái đất. Trong khi việc đốt rơm đồng nghĩa “đốt tiền”, bởi trong rơm có những dưỡng chất tốt cho đất nếu được xử lý và trả lại đồng ruộng.