9 loại thực phẩm vô cùng tốt cho phổi

9 loại thực phẩm vô cùng tốt cho phổi
Phổi là cơ quan khá quan trọng của cơ thể, để giúp phổi khoẻ mạnh bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ngoài ra có những thực phẩm rất lành mạnh có tác dụng làm phổi khoẻ mạnh và ngăn ngừa ung thư như cam, quýt, lựu… Hãy cùng điểm danh những loại thực phẩm tốt cho phổi của bạn.

Nghệ: Là một loại gia vị thường được dùng để chế biến thức ăn. Trong nghệ có chứa chất curcumin giúp bạn ngăn chặn bệnh ung thư phổi.

Hơn nữa, nghệ còn có tác dụng chống viêm làm giảm tổn thương da và oxy hoá.

Các loại hạt: Quả óc chó, hạt dẻ… giàu omega 3 và chất chống oxy hoá.

Sử dụng những loại hạt này thường xuyên sẽ giúp bạn chống lại bệnh ung thư.

Đậu: Trong đậu có chứa rất nhiều magie, giúp duy trì sức khoẻ của lá phổi.

9 loại thực phẩm vô cùng tốt cho phổi ảnh 1

Cà rốt: Trong cà rốt có nhiều vitamin A, có tác dụng chống oxy hoá mạnh.

Bạn nên hấp cà rốt và để nguyên khối khi sử dụng thay vì thái nhỏ và xào, luộc tránh trường hợp các chất bổ có trong cà rốt bị bay mất.

Cam quýt: Lượng vitamin C có trong cam mang lại lợi ích rất lỡn cho lá phổi của bạn.

Bưởi: Không chỉ có cam, quýt, bưởi cũng là một loại thực phẩm rất lành mạnh và có lợi cho phổi của bạn.Trong bưởi chứa nhiều falvainoid có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các khối u.

Táo: Chứa rất nhiều loại vitamin E, B, C và falvainoid có tác dụng chống oxy hoá mạnh.

Khi bạn ăn táo các chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư, tăng cường chức năng hoạt động của phổi.

9 loại thực phẩm vô cùng tốt cho phổi ảnh 2

Hành: Đây là một loại thực phẩm cực tốt cho phổi.

Những người hút nhiều thuốc nên sử dụng hành trong bữa ăn , điều đó sẽ giúp bạn khử độc tố do thuốc lá tạo ra trong phổi.

Lựu: Có chứa chất chống oxy hoá, giúp ngăn ngừa sự hình thành khối u ở phổi.

Sử dụng thường xuyên bằng các ăn hoặc uống nước ép sẽ giúp bạn tăng cường khả năng bị bệnh ung thư.

Theo Theo Lao động
MỚI - NÓNG
Chủ tịch Hà Nội: Diễn tập công tác bầu cử ở xã đang cách ly
Chủ tịch Hà Nội: Diễn tập công tác bầu cử ở xã đang cách ly
TPO - “Với xã Hiệp Thuận đang cách ly, các đồng chí cần tổ chức diễn tập công tác bầu cử; từ việc chuẩn bị hòm phiếu ra sao, tuyên truyền thế nào để sẵn sàng chuẩn bị tốt nhất, không để sai sót”, Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội Chu Ngọc Anh nói khi kiểm tra công tác chuẩn bị bầu cử ở huyện Phúc Thọ sáng 14/5.

Có thể bạn quan tâm

Các BS Bệnh viện E Trung ương đang thực hiện ca phẫu thuật tái tạo dương vật và 'trả lại bản lĩnh đàn ông' cho nam thanh niên 28 tuổi. Ảnh: Mai Thanh

Tạo 'cậu nhỏ' mới có phong độ đàn ông hoàn hảo cho nam thanh niên bị cháy cụt dương vật

TPO - Khoa Phẫu thuật tạo hình, thẩm mỹ và hàm mặt, Bệnh viện E vừa tạo hình lại dương vật thành công cho một bệnh nhân nam (28 tuổi, ở Hà Nội) bị cháy cụt mất dương vật. Điều đặc biệt nhất của ca phẫu thuật này chính là việc các bác sĩ không chỉ tạo hình lại dương vật đã mất mà còn tìm lại “bản lĩnh đàn ông” để nâng cao chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân này.