5 món ăn tốt cho nàng mê ăn vặt

TPO - Khi  có quanh mình những thực phẩm bổ dưỡng, bạn sẽ một sức khoẻ tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn. 

1. Các loại hạt sấy khô

Các loại hạt bao gồm hạt điều, hạt hồ chăn, quả óc chó, hạt macca,... đều chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá, là nguồn thực vật tuyệt vời chứa các chất béo omega-3 có lợi cho tim. Ăn các loại hạt thường xuyên hầu như không gây béo, trừ khi bạn ăn quá nhiều. Điều này là do các loại hạt có chứa nhiều chất xơ. Hạt hồ trăn nói riêng và các loại hạt khác nói chung chứa nhiều kali, một thành phần quan trọng giúp duy trì các xung thần kinh khoẻ mạnh.

5 món ăn tốt cho nàng mê ăn vặt ảnh 1

2. Thịt bò khô

Theo một nghiên cứu mới đây nhất, thịt bò khô chính là nguồn protein từ thịt thích hợp với những bữa ăn nhẹ khung giờ 3h chiều, lúc này cơ thể khá buồn ngủ và mệt mỏi nên cần bổ sung protetin để "nạp năng lượng".

5 món ăn tốt cho nàng mê ăn vặt ảnh 2

3. Rong biển sấy khô

Rong biển sấy khô được thêm các gia vị cay mặn hết sức hấp dẫn. Đây là một "báu vật" từ đại dương với rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và là một nguồn bổ sung calo dễ hấp thụ cho cơ thể. Một gói snack rong biển là một món ăn vặt tuyệt vời!

5 món ăn tốt cho nàng mê ăn vặt ảnh 3

4. Socola đen

Socola đen  được ví như "kim cương đen" của thực phẩm bởi các tác dụng tốt cho tim, kiểm soát đường huyết, giảm cân và đặc biệt là phòng chống ung thư. Ăn một chút socola đen trong khung giờ của trà chiều sẽ khiến bạn có tinh thần sảng khoái và có hiệu quả cao hơn trong công việc

5 món ăn tốt cho nàng mê ăn vặt ảnh 4

5. Trái cây

Một trái táo hay một quả chuối  sẽ cho cơ thể những vitamin quan trọng, giúp cơ thể lập tức như được "sạc thêm pin". Giàu vitamin, khoáng chất, làm đẹp da lại không gây béo, những cô nàng công sở hãy trữ một ít trái cây ngay trên bàn làm việc của mình mỗi ngày nhé! 

5 món ăn tốt cho nàng mê ăn vặt ảnh 5
MỚI - NÓNG
Vì sao từ khóa phông bạt vào đề văn lớp 10?
Vì sao từ khóa phông bạt vào đề văn lớp 10?
TPO - Đề văn của một trường THPT tại TPHCM ra yêu cầu ngắn gọn: "Hãy viết bài văn nghị luận bàn về lối sống phông bạt của giới trẻ hiện nay". Một số phụ huynh nhận định đề thi thú vị, mang tính thời sự. Tuy nhiên cũng có ý kiến cho rằng từ "phông bạt" xuất hiện trong đề thi là không phù hợp.