Sinh tố bơ. Bởi quả bơ không chỉ giàu các chất khoáng, các loại chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho sức khỏe, mà bơ cũng là loại quả chứa nhiều folat - giúp chuyển hóa protein, vì thế tạo cho bạn nhiều năng lượng cho tình dục.

Sinh tố chuối. Ăn một quả chuối hoặc uống một cốc sinh tố chuối một vài giờ trước khi lên giường sẽ giúp bạn hưng phấn hơn với chuyện chăn gối. Loại trái cây này giúp giải phóng serotonin (hoóc-môn tạo hưng phấn và hạnh phúc) vào máu của bạn, nâng tâm trạng và làm dịu hệ thống thần kinh.

Sinh tố dưa hấu. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện dưa hấu giúp cơ thể tăng cường sản xuất arginine, một hợp chất có tên nitric oxide làm mạch máu thư giãn, điều mà đến viên thuốc màu xanh cũng ít khi làm được nhưng lại có một mức giá rẻ hơn nhiều so với những viên "ngọc xanh".

Nước bưởi: 60 ml nước bưởi cung cấp 120% lượng vitamin C hằng ngày cho lứa tuổi 19-50. Bưởi còn là nguồn betacaroten, một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, có thể giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư. Bưởi đào chứa lycopen, có khả năng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, phổi, dạ dày, tụy, ruột và vú. Lycopen cũng ngăn ngừa sự hình thành những khối máu tụ.

Chocolate nóng: Giúp cải thiện tinh thần và bảo vệ cơ thể trước bệnh tim mạch. Chocolate chứa serotonin, có khả năng điều chỉnh trạng thái tinh thần (lượng serotonin thấp có thể gây ra tình trạng buồn chán). Chocolate giàu polyphenol, chất chống ôxy hóa có nguồn gốc từ thực vật, giúp bảo vệ các tế bào chống lại sự phá hủy ôxy hóa, điển hình là làm giảm đi lượng cholesterol trong máu.

Nước ép cà chua: Là nguồn cung cấp vitamin A và C, giúp vô hiệu hóa những gốc hóa học tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch. Các sản phẩm làm từ cà chua rất giàu lycopen, giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư dạ dày, thực quản, miệng...

Rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ làm bạn thấy ấm áp và dễ chịu hơn. Loại thức uống này làm tăng nồng độ estrogen và có chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa để cải thiện tình trạng lưu thông tốt hơn trong quá trình quan hệ. Có một điều bạn cần lưu ý: uống quá liều, bạn có thể đụng mặt kẻ giết chết nhu cầu tình dục.

Sinh tố đào và dâu tây. Các loại trái cây này giàu kẽm, rất cần thiết cho quá trình quan hệ tình dục. Ở nam giới, kẽm kiểm soát mức độ testosterone, liên quan tới việc sản xuất tinh trùng. Trong quá trình giao hợp, hàm lượng kẽm của nam giới theo đó cũng giảm theo.

Sinh tố việt quất. Được coi như một loại Viagra tự nhiên cho phái nam mà không gây tác dụng phụ. Quả việt quất giàu chất xơ hòa tan nên loại bỏ được các cholesterol dư thừa khỏi máu trước khi nó hấp thụ và lưu trữ ở thành huyết mạch. Giúp ngăn tình trạng cholesterol xấu bám vào thành huyết quản, khiến lòng mạch thu hẹp. Lòng mạch giãn nở giúp máu dồn về dương vật nhiều hơn, gây cương cứng cậu nhỏ của chàng.

Nước cam. Kết quả nghiên cứu tại trường đại học Texas (Mỹ), phát hiện cam là một loại thức uống bổ dưỡng tăng sức mạnh cho quý ông. Là loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, cam giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng, cho các chàng tự tin hơn trong vấn đề chăn gối.