Từ khóa: "xem điện thoại trước khi ngủ có sao không"

TPO - Tại sao ngủ đủ 7 - 8 tiếng buổi đêm nhưng hôm sau vẫn thấy buồn ngủ, uể oải, khó tập trung? Đây là vấn đề mà nhiều người, đặc biệt là ở các đô thị lớn, hay gặp phải. Vậy những điều gì gây ra tình trạng này và có cách cải thiện đơn giản không?