Tỏi: Gia vị cay nồng, hăng hăng của tỏi từ lâu được biết đến có tác dụng tuyệt vời như một thuốc giảm đau. Bôi lên vùng da ban đỏ, sưng tấy hoặc đun nóng tỏi tươi với một thìa cà phê dầu ô-liu sau đó bôi lên các khớp sưng giúp giảm đau hiệu quả.
Quả anh đào: Theo nghiên cứu, những loại hoa quả đỏ, ngọt nhỏ xinh như quả anh đào giúp hồi phục cơ bắp nhanh. Uống nước ép anh đào hoặc ăn một bát hoa quả tươi dầm mỗi ngày giúp cơ thể sảng khoái xua tan hết cơn đau.
Gừng: Bổ sung gừng tươi hoặc gừng khô vào chế độ ăn uống sẽ giúp phòng ngừa và giảm đau cơ bắp cũng như xương khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy gừng có tác dụng giảm đau, sưng và cứng khớp.
Yến mạch: Yến mạch chứa nhiều magiê và đóng một vai trò quan trọng giúp giảm đau bụng kinh từ trong nội mạc tử cung. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều kẽm và được khuyến khích dùng cho phụ nữ trong chu kì “đèn đỏ”.
Nho: Uống một cốc nước ép nho hoặc ăn hàng ngày có thể giảm đau lưng hiệu quả. Hoa quả này chứa nhiều dưỡng chất làm tăng lưu thông máu đến lưng giúp giảm đau hiệu quả.
Đinh hương: Gia vị này giúp chống đau răng, thành phần có nhiều trong kem đánh răng. Thoa một chút dầu đinh hương vào miếng bông và đặt lên chiếc răng đau, rồi cắn nhẹ 2 hàm răng lại sẽ có tác dụng giảm đau hiệu quả sau 2-3 phút.
