TPO - Yến mạch là một người bạn không quá xa lạ với các cô gái, không chỉ có thể dùng như một loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, yến mạch còn có thể "biến hóa" theo nhiều cách để F5 lại vẻ ngoài của bạn nữa đó!
TPO - Tuy tình hình dịch bệnh đang diễn biến phức tạp, nhưng nhìn từ góc độ tích cực, nhờ vào việc hạn chế ra đường, ít tiếp xúc với khói bụi đã giúp thời điểm này trở nên lý tưởng để chúng ta chăm sóc làn da tốt nhất. Thử ngay 5 loại mặt nạ đơn giản, tiết kiệm này để “tút tát” vẻ ngoài nào!
TPO - Vào mùa đông, những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa như bí đỏ, yến mạch, cá hồi hay quả bơ đều có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa giá lạnh.
TPO - Ăn uống lành mạnh giúp bạn cải thiện tâm trạng và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những thực phẩm có khả năng giúp bạn giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả:
TPO - Vitamin và khoáng chất nói chung rất tốt cho sức khỏe, nhưng một số loại đặc biệt tốt giúp duy trì và cải thiện thính giác. Chúng ta đã từng nghe sắt rất tốt cho máu, canxi tốt cho xương và răng. Vậy có thực phẩm có ảnh hưởng đến thính giác không? Theo các nhà nghiên cứu, câu trả lời là có.
Bữa tối ăn gì? Bữa sáng ăn gì? Bữa trưa? Ăn gì cho có sức trước khi tập? Ăn gì lúc nửa đêm? Mỗi ngày, bạn phải đưa ra hàng trăm quyết định về ăn và uống. Đúng thế, nghiên cứu gần đây từ Cornell Food and Brand Lab thấy rằng chúng ta phải đưa ra hơn 200 lựa chọn liên quan đến thực phẩm mỗi ngày.
TPO - Cao huyết áp và bệnh tiểu đường là 2 trong số những yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim. Đây là căn bệnh nguy hiểm, de dọa đến tính mạng, bạn cần lưu ý đến sức khỏe bản thân để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, bao gồm đau tim và đột quỵ.
TPO - Quả bơ không chỉ là loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng với sức khỏe mà còn nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là mái tóc. Dưới đây là 7 loại mặt nạ thiên nhiên từ quả bơ kết hợp với các thành phần khác giúp tạo nên điều kì diệu cho mái tóc của bạn:
Có một số loại thực phẩm đã được chứng minh có thể giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn. Dó đó, hãy thêm chúng vào thực đơn nếu bạn muốn giảm cân ngay bây giờ.
Trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin C, vitamin E, carotene, kali, sắt… đặc biệt trong cà chua còn chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa cao giúp giảm vết nám, nếp nhăn và kéo dài tuổi thanh xuân.
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi không ăn nhiều thức ăn vì dạ dày của chúng rất nhỏ. Đó là lý do tại sao chúng ta nên cho chúng ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Làm thế nào để nâng cao khả năng miễn dịch và phòng bệnh cúm thông qua ăn uống? Dưới đây là những loại thực phẩm hữu dụng cho thực đơn hàng ngày của bạn để phòng tránh bệnh cúm.
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi không ăn nhiều thức ăn vì dạ dày của chúng rất nhỏ. Đó là lý do tại sao chúng ta nên cho chúng ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Có nhiều cách để có một trái tim khỏe mạnh. Ăn uống dường như là cách thức dễ dàng nhất. Health.com đã liệt kê 11 loại thực phẩm dưới đây có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho tim mạch.
Bạn nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin B1 trong chế độ ăn uống hằng ngày. Các chuyên gia về thần kinh học thuộc Đại học Loyola (Mỹ) khẳng định thiếu hụt vitamin B1 (hay còn gọi thiamine) có thể gây ra chứng rối loạn não có khả năng gây tử vong.
TPO - Trong khi ăn uống khoẻ mạnh là cần thiết cho cả hai giới, song nam giới và phụ nữ lại có nhu cầu về chế độ dinh dưỡng rất khác nhau. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dưỡng chất tuyệt vời nhất dành riêng cho phái đẹp.
Thời gian gần đây, nhu cầu tiêu dùng sữa dê tại Việt Nam tăng mạnh, hãng sữa dê GmB (Mỹ) đã quyết định đầu tư chuỗi 500 cửa hàng chính hãng để phục vụ cho người tiêu dùng Việt Nam.
Các bệnh đường tiêu hóa bao gồm đầy hơi, tiêu chảy, chướng khí, đau dạ dày xảy ra ở phụ nữ nhiều gấp 6 lần so với nam giới. Bổ sung các thực phẩm dưới đây sẽ hạn chế những bệnh đó.
TPO - Bạn siêng năng chạy bộ mỗi buổi sáng với hy vọng giảm đi một vài cân nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong muốn. Bạn tự hỏi mình câu hỏi tại sao và làm cách nào, liệu mình có thực hiện đúng cách hay chưa? Dưới đây là 3 lý do bạn nên tránh khi thực hiện được mơ ước giảm cân nhé!
