Lợi ích của dầu cám gạo đối với sức khỏe

Dầu cám gạo giàu vitamin E, rất tốt cho da
Dầu cám gạo giàu vitamin E, rất tốt cho da
TPO - Dầu cám gạo được làm từ lớp vỏ ngoài của hạt gạo (cám gạo) và là một trong những loại dầu tốt nhất cho sức khỏe. Dầu cám gạo mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể vì nó giàu vitamin E và chất béo không bão hòa, nhưng ít cholesterol và chất béo bão hòa.

Dưới đây là những lợi ích đối với sức khỏe của dầu cám gạo:

Giảm cholesterol

Nếu bạn muốn giảm hàm lượng cholesterol máu thì dầu cám gạo là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn. Dầu cám gạo có chứa hợp chất gamma oryzanol có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt.

Ngăn ngừa nguy cơ đau tim

Hợp chất gamma oryzanol trong dầu cám gạo còn có tác dụng ngăn ngừa sự kết dính tiểu cầu, từ đó phòng ngừa huyết khối gây tắc mạch.

Giảm triệu chứng mãn kinh

Dầu cám gạo có tác dụng làm giảm các triệu trứng liên quan đến mãn kinh như bốc hỏa. Nó ức chế sự sản sinh hoóc-môn lutein hóa và ngăn ngừa sự thay đổi đột ngột nồng độ của các hoóc-môn khác.

Giúp cho làn da khỏe mạnh

Dầu cám gạo có chứa squalene rất tốt cho da. Ngoài ra, dầu cám gạo giàu vitamin E giúp nuôi dưỡng và tạo độ ẩm cho da, ngăn ngừa xuất hiện các nếp nhăn và lão hóa sớm.

Tăng cường cơ bắp

Dầu cám gạo có tác dụng tăng nồng độ endorphin trong cơ thể, hỗ trợ phát triển cơ bắp, giúp cơ thể bạn săn chắc.

MỚI - NÓNG
Chu Thanh Huyền đeo vàng trĩu cổ
Chu Thanh Huyền đeo vàng trĩu cổ
TPO - Trong ngày trọng đại, Chu Thanh Huyền và Quang Hải được gia đình nhà gái và nhà trai trao tặng nhiều quà cưới. Theo ghi nhận, cặp đôi nhận được những món quà giá trị từ gia đình 2 bên gồm nhiều kiềng vàng và nhẫn.