Ngày 13/5, báo Tiền Phong phối hợp AIA Việt Nam, Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng, Trường Đại học Mở TPHCM, Ngân hàng Nam Á tổ chức chương trình “Hỗ trợ tâm lý học đường - Đưa chuyên gia đến với trường học” với chủ đề: “Giúp học sinh vượt qua áp lực thi cử” tại Trường THPT Chuyên Lương Thế Vinh (Đồng Nai).
Đặt mục tiêu phù hợp, hài hòagiữa học và chơi
Tại chương trình, bạn học sinh tên Nhật (lớp 10 chuyên Lý) cho biết mình đang gặp áp lực là không giỏi môn Văn, bản thân bạn rất khó diễn đạt được một bài văn.
Trong khi đó, nữ sinh tên Hà My (lớp 11 chuyên Anh) chia sẻ việc bạn đã từng trải qua một “áp lực lớn” về điểm số kỳ thi. Học lực cuối năm của bạn chỉ thiếu 0,05 điểm để đạt kết quả học sinh xuất sắc.
 |
Hà My chia sẻ với chuyên gia. Ảnh: Ngô Tùng |
Trao đổi với các bạn, ThS tâm lý Trần Thị Thanh Trà (giảng viên Trường Đại học Mở TPHCM) cho rằng những vấn đề các bạn phản ánh chưa phải là áp lực tâm lý mà chỉ là những khó khăn nhất thời. Chuyên gia này cho biết, quá trình tiếp xúc với các bạn trẻ, có trường hợp tâm sự bản thân bạn ấy muốn tự tử vì không có ai để chia sẻ, kể cả với bố mẹ, bạn bè.
Dự án nhằm hướng đến những thói quen sống khỏe bằng việc khuyến khích chế độ ăn uống lành mạnh, xây dựng lối sống năng động và tạo dựng sự bền vững trong môi trường học đường.
Nữ giảng viên cũng cho biết thực tế cô có người bạn từng là học sinh giỏi ở cấp 3, được tuyển thẳng vào một trường đại học có tiếng.
Tuy nhiên ở môi trường đại học và lớp tuyển chọn chỉ toàn học sinh giỏi nên chỉ hết học kỳ 1 năm thứ nhất, sinh viên này không đạt, thầy cô tư vấn chuyển lớp nhưng bạn không đồng ý mà quyết tâm học.
Dù vậy, sang năm thứ hai, với học lực không đạt, bạn này thuộc diện bị buộc thôi học và rơi vào tình trạng rối loạn hệ thần kinh, sang chấn tâm lý. “Về sau, bạn tâm sự ước gì ngày đó có thể chia sẻ khó khăn với ai đó và có được chuyên gia tâm lý để được tư vấn, hỗ trợ”, ThS Trà kể.
 |
Nữ giảng viên chia sẻ một số phương pháp giúp bạn trẻ vượt qua khó khăn, áp lực. |
Từ đó, ThS Thanh Trà đưa ra 4 nguyên nhân dẫn đến áp lực.
Đó là sự kỳ vọng của xã hội khi mọi người nghĩ rằng các bạn học trường chuyên thì sẽ giỏi hơn, thành đạt hơn so với những bạn khác.
Sự kỳ vọng của gia đình. Những người làm cha, làm mẹ ai cũng mong con được tốt nhất nên luôn kỳ vọng các bạn sẽ đạt được thành tích cao và điều này tạo nên áp lực cho chính các bạn.
Các bạn trẻ cũng chịu “áp lực đồng trang lứa” khi đứng trong một tập thể đều là học sinh giỏi nên có sự cạnh tranh mạnh mẽ.
Và cuối cùng là khát vọng cá nhân, khi đã ở vị trí hơn các bạn khác thì chính bản thân cũng tạo ra áp lực cho chính mình.
ThS Trần Thị Thanh Trà nhìn nhận, ai cũng phải chịu nhiều áp lực, có người chuyển hóa áp lực để phấn đấu. Tuy nhiên, cũng có người phải chạy trốn áp lực. Do đó, điều cần thiết là chúng ta phải giảm tải được áp lực, trong đó việc học tập cần phải có phương pháp.
“Các bạn cần đặt mục tiêu thực tế, phù hợp, đặt mục tiêu cần hài hòa giữa học và chơi. Nếu bạn ở trạng thái tiêu cực thì hãy cố gắng chuyển hóa thành điều tích cực, tạo động lực tốt hơn”, nữ chuyên gia đưa lời khuyên, đồng thời lưu ý, nếu các em đã thực hiện các phương pháp trên mà vẫn còn chịu áp lực thì hãy nói với thầy cô, bố mẹ, anh chị em cũng như liên hệ với chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ, chia sẻ.
Gửi gắm với các bạn học sinh Trường Chuyên Lương Thế Vinh, ThS Thanh Trà đúc kết: Áp lực là để mỗi người hướng đến thành công, không phải là con đường bế tắc, do đó đừng để áp lực níu kéo mình thụt lùi.
Đầu tư cho ngành học, đầu tư cho tương lai
Cũng tại chương trình, ThS Lý Quốc Huy – Phó Giám đốc Trung tâm Tuyển sinh và truyền thông Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng dẫn ra nhiều câu chuyện thực tế để giúp các bạn học sinh chọn trường, chọn nghề chuẩn xác, đúng đắn. Việc này cũng giống như khi các bạn mua hàng trên mạng, phải quan tâm đến sự đánh giá về món hàng, xem chúng có giảm giá hay không...
 |
ThS Lý Quốc Huy chia sẻ cùng bạn trẻ. |
Thầy Huy cho rằng các bạn mua một món hàng thường tìm hiểu rất kỹ nhưng trước quyết định trọng đại cho việc học đại học thì các bạn rất thờ ơ về ngành học.
“Các bạn cần nắm rõ khó khăn, thuận lợi của ngành học đó, chương trình đào tạo của ngành học, xem xét mức học phí, học bổng của ngành học; mức lương mới ra trường ra sao, các tiêu chí doanh nghiệp cần là gì... để chúng ta đánh giá mình có phù hợp hay không”, ThS Lý Quốc Huy nhận định và đề nghị sau buổi tư vấn các bạn học sinh cần tìm hiểu thật kỹ.
Trước chi phí học tập hiện nay rất cao và xem tấm bằng đại học như một món hàng, chuyên gia này khuyên các bạn học sinh cần sở hữu tấm bằng ngành yêu thích với chi phí thấp nhất.
Theo đó, các bạn trẻ nên cố gắng thực hiện việc “đầu tư” để có thể sở hữu một ngành, một tấm bằng đại học với chi phí thấp nhất nhằm giảm gánh nặng tài chính cho gia đình, đồng thời nhanh chóng lấy lại “số vốn” đã bỏ ra đầu tư cho việc học của mình.
 |
Các bạn học sinh tự tin chia sẻ những câu chuyện học tập, cuộc sống với Ban tổ chức. |
 |
Các bạn học sinh trường Chuyên Lương Thế Vinh chụp ảnh kỷ niệm với chuyên gia tại buổi ngoại khóa. |
Chia sẻ xoay quanh việc tạo ra tư duy để học tập hiệu quả, ThS Lý Quốc Huy cho biết hiện nay phương pháp hỗ trợ có rất nhiều qua các công cụ, phương tiện khác nhau.
Những điều đó giúp chúng ta có thể hệ thống lại kiến thức, truy xuất, lấy lại một cách nhanh nhất khi cần. Ngoài ra, mỗi bạn cần ý thức mở rộng kiến thức cho mình, tăng cường khả năng ghi nhớ, điều này giúp việc suy luận càng tốt hơn.
“Một bài toán có rất nhiều dữ liệu, nếu không biết gắn kết, tìm ra và liên kết để cho ra kết quả cuối cùng là gần như bạn sẽ thua”, ThS Quốc Huy nói thêm.
 |
Dịp này, Ban Giám hiệu Trường THPT Chuyên Lương Thế Vinh tuyên dương, khen thưởng các em học sinh đạt thành tích cao trong học tập và tham gia hội thao thể dục thể thao thời gian qua. |
