Hai ngày trước thải độc:
Tránh các chế phẩm từ sữa vì những thực phẩm này kích thích việc tạo chất nhầy trong phổi.
Đêm trước khi thải độc:
Uống một tách trà thảo mộc trước khi lên giường để giải phóng các độc tố ra khỏi ruột và giúp phổi không phải bị quá tải trong thời gian thanh lọc.
Các cách thanh lọc phổi:
- Uống một ly nước chanh 300ml trước khi ăn sáng hoặc uống 300ml nước ép bưởi, nước ép thơm (dứa).
- Uống 300ml nước cà rốt ép ở khoảng thời gian giữa bữa ăn sáng và bữa ăn trưa. Nước ép cà rốt sẽ giúp kiềm hóa máu, tăng khả năng đào thải chất độc của cơ thể.
- Trước khi đi ngủ vào ban đêm, uống 400ml nước ép nam việt quất giúp tiêu diệt mọi vi khuẩn ở phổi có thể gây viêm nhiễm.
- Dành thời gian tập thể dục.
- Ngâm cơ thể trong nước ấm 20 phút mỗi ngày giúp cơ thể lọc độc tố qua mồ hôi.
- Nhỏ 5-10 giọt dầu khuynh diệp vào chậu nước nóng. Sau đó lấy khăn trùm đầu như kiểu xông. Hít hơi nước cho đến khi nước nguội thì ngưng lại.
