Trên thực tế, Viện nghiên cứu về Stress của Mỹ đã đưa ra số liệu thống kê gây sốc về căng thẳng sau khi khảo sát một số người ở mọi lứa tuổi và giới tính. Thống kê cho thấy 48% người trên toàn cầu cho hay, tình trạng stresss của họ đã tăng lên đáng kể trong 5 năm qua.
Stress là một trong những bệnh phổ biến nhất trong thời đại ngày nay. Có thể gây ra các triệu chứng tâm thần như lo lắng, trầm cảm, dễ cáu giận. Ngoài ra, nó còn có thể gây ra một số triệu chứng cơ thể như nhức đầu, khó tiêu, chán ăn, mệt mỏi...
Sau đây là công thức pha trà chanh nghệ giúp bạn giảm stress hiệu quả và nhanh chóng.
Các thành phần:
- 1 thìa bột nghệ
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa nước chanh
- 1 cốc nước
Đổ hỗn hợp bột nghệ, bột mật ong và nước chanh vào cốc nước. Khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp. Uống cốc trà chanh nghệ này mỗi ngày một lần, trước bữa ăn. Uống trà này thường xuyên có thể cải thiện tình trạng stress nhanh chóng.
Bột nghệ có nhiều chất dinh dưỡng có thể nuôi dưỡng tế bào cũng như giúp chống lại bệnh tật. Hàm lượng chất chống oxy hoá trong nghệ có thể nuôi dưỡng các tế bào của não và cho phép dòng máu chảy oxy vào não, do đó làm giảm stress.
Trong khi đó, mật ong cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có thể làm dịu thần kinh và giải tỏa stress một cách dễ dàng. Vitamin C có trong nước chanh có thể làm giảm mức cortisol trong cơ thể để điều trị stress.
